根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
( A% I0 a# C7 I9 I( ?- h而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
, K" g/ ^) Z: i+ |; G5 V7 L並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，5.39.217.77:88982 w" s2 a% {) k6 }4 E& V
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
: T C6 P) `4 b2 T" r8 ?不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
% e. k) V h' l8 A# I公仔箱論壇男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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, t8 {+ J6 s+ Q, Q2 X公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
& M9 {' G; i- [2 f3 l* f# Y5.39.217.77:8898男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W. [3 M- K+ \
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w6 B0 `. |, ^, V$ O# R6 v
0 Y# u0 c: x/ s* j4 }長壽方法二：每天吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }$ z! b" z# ]# c" ^
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：5.39.217.77:8898! }2 h# f% E5 N4 p8 {! r. l! E* ]
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
; |/ _, W- m7 B" E- Gtvb now,tvbnow,bttvb1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇/ Q7 k: o Q5 L, n. s: e3 N
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，" n {$ _2 f5 `$ T
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
0 ~8 I; ^. n1 J5.39.217.77:8898這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症公仔箱論壇# G! z/ C+ }5 I- B! y
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
) t5 H, Z) P! g+ R公仔箱論壇與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。5.39.217.77:88983 A+ s0 u) T; G j
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長壽方法五：降低膽固醇( ^+ Y h! X R y
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
# L* l% ^ l! L7 Wtvb now,tvbnow,bttvb降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
1 b* Q. ]7 j5 \2 [5 L! {5 c1 ^5 R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F2 i% e$ o6 P5 Q9 t4 r$ H, f
長壽方法六：少吃肉
# r2 j8 P6 I l: o; U) }# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。" L% W O9 `7 s i
2 K- H9 ^$ W* Q$ @: |5 S; v/ \tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法七：加強盆底肌肉訓練, E0 V; u# { i; B" y8 y( D
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb, ?7 S! f: Y! D4 N7 c/ {
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長壽方法八：反手刷牙0 ?2 z. U5 v7 W8 N* c* d5 S' w& a
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
! S) `6 o& {: b3 X& m' S3 E1 c/ M% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G% n" {4 f, R' k- H, N長壽方法九：少用止痛藥5.39.217.77:8898! V+ R0 Z) Z# y+ |& o: e
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇3 X% D0 s. j" [
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。$ U3 D$ O" w- `5 L. I
$ w5 @& W- {0 G ^4 a2 _1 K9 m公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後 @) f& T7 k0 N$ ~* A
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。. p: J# ?9 K) C
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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$ [2 M, v# f" Z1 ^7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
- t0 ]4 V$ P# s2 }0 j可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，' q! A2 [; A2 D3 a3 w/ l
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，' C6 M, g1 K0 ]0 p' [" f; z
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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