失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？5.39.217.77:8898; u! ~. x3 V! h# V' {6 n
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
+ G9 [) p0 l7 r* d2 G- m5.39.217.77:8898治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。5.39.217.77:8898- H* h0 M9 S- s8 L
P6 d8 \8 @' `# v3 B1 J& y5 G" O公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠. x V0 |# l C
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W5 O( m6 P0 i6 g4 `. N+ p0 C1 [* q
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
$ R) Q3 i& x9 s. A8 ]! j公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”0 T/ h$ C: ^& O: h5 @) O7 M
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
% _+ L) D( e r' |5.39.217.77:8898做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I' l- m$ K7 \
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \1 g6 f' T6 u* v, O% p
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2、神門tvb now,tvbnow,bttvb8 c3 I0 r7 o! l) t! @
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，5.39.217.77:88981 _8 L: u. m0 D! Q f+ y, @
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E+ D8 v/ `9 R. {$ W+ a/ i
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。公仔箱論壇2 `0 q$ g+ E! @) q o
! D: [+ Y% w9 ]4 U" L: J4 x; a: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪5.39.217.77:8898! @: K* i) g* L5 G" s! B
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，; o" z5 V& h7 t; ^- B8 [5 b
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖
/ @& ~! p; w- F! L肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
$ M0 z P# s9 ~" V# e+ [" a; qtvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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