失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb2 E0 e. ?- A/ ~4 j$ C" F8 E9 t! b
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，tvb now,tvbnow,bttvb2 l9 v1 a/ o3 U g4 k$ I
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb7 v* u- V' t' L A5 G. c
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按摩穴位趕走失眠
9 \- K% y4 p) I R0 t8 @2 [公仔箱論壇1、湧泉
6 Y0 `7 W# [5 [* Y" B W2 ~+ H7 A此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，tvb now,tvbnow,bttvb% p/ `0 K- W1 Z$ m" H3 f$ J
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
2 N" \1 ~0 o, F; o5.39.217.77:8898雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
+ E& S# b+ D; U$ q( Stvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
4 |. F' U! c6 e7 j& _: j8 |4 U, F5.39.217.77:8898按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。# p& |. y: t# `3 U. d
5.39.217.77:8898' l: j" d! Y4 S& t' V- R# L- r/ ]
2、神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B2 B2 p8 U) Y* G* O; M% E
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb1 K% G; _2 f! G. s. n$ D7 ~
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
. l0 I l1 O+ I# o公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪
5 T. g9 i' `+ W$ u/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
2 Z' x, }. {( i+ i) F# Q是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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. x& k1 _3 @8 V5 d. ^4、太沖5.39.217.77:88983 e% S# r8 J1 p
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
) h! J0 M/ f8 w! W6 p7 l+ i是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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