高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
- n3 p; o8 @& o5 O% v5.39.217.77:8898胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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( ? c) P3 o" X$ T幾種夏季必吃的解暑食物：2 A/ G V( d0 _" ^6 D4 n
1.西瓜3 Y ^" y6 r( E# t2 ^9 k# a9 F' I& _
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
0 c) p$ E; O( x+ X% p均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
7 J5 f: u5 F( w0 l- q" p8 ]% P0 N6 Z4 o7 `公仔箱論壇是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
; ^0 p; G4 h0 t" M/ [1 b暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。tvb now,tvbnow,bttvb0 R3 F% Y- Y! k! x9 e9 f
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2.綠豆
) X- ^: g! f$ ^1 k5.39.217.77:8898綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
+ b& w ~8 n' i( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，. m: V( G7 @) v" O- O ~# e
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、5 \6 k# |/ `7 O! I" W ?2 O
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。' \1 i' z9 `' K/ @+ o, U; m
1 w+ H- g( X; b( x) l7 I: O% X htvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜
! j( E B8 F- x y: M6 ?5 ^俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
/ W: i9 ?2 W3 C" K/ g胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，4 W" w9 u; _* P+ p
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。+ S6 I- |1 Q& C7 [
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb( p, p0 ]: D* c8 J& q- u
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。公仔箱論壇. i7 Q& i- M+ w L/ `" _) d; L
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4.綠茶
' G/ {$ e+ W4 k* i6 e5 D$ ?$ {8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。) F; i( K# o0 ^2 |
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
3 q% v6 i) I- g- l2 P9 H5.39.217.77:8898綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。5.39.217.77:8898/ H" }. L0 ]& C3 g0 |' J4 P) _
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，2 e' U' y Q& \. B9 I' L
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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, d# c3 f Y! N2 p3 J, }% f: _5.黃瓜
6 m2 j1 F, c1 q, _. Z' K黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，4 x$ G* f: L' Y7 [6 V9 U9 w( _- q
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，公仔箱論壇7 t) S0 n* L1 w
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5.39.217.77:8898, M! w+ `, w! F( H$ l; n
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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) T" k; U9 ?7 U8 l0 Q: t公仔箱論壇6.冬瓜
( G; t" r1 a3 L冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
' e7 X5 U. |& \8 S5 t; M4 p公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
4 D3 M' h. o: h* G& c6 j公仔箱論壇它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d4 p" _0 ^, t0 c
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。5.39.217.77:8898- P+ X4 G- g5 Z
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。公仔箱論壇- F- `) x) }! V9 S
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
0 _3 a3 a: d8 s能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
! U/ q+ v# F6 Y: @" mtvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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9 S# f$ m: R; i" Y2 L# ^* `' S$ t5.39.217.77:88988.絲瓜
! Y. b& U4 y. f4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。6 W% v* R9 x! |( u
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N# Z3 ~( Y( i0 e# b5 e7 n
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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