如何挑選益生菌：
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' Y* r! |' O T6 b8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人tvb now,tvbnow,bttvb `; S5 Z$ a+ b% |* x9 d; b0 v" g
(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)公仔箱論壇( N5 R; R+ r5 k1 X0 \
-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 l! X8 m0 \: z1 E4 t9 j7 d& a) X1 M
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( q8 r% R6 H0 @/ q1 g( \( f7 e2 x5.39.217.77:88982.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。5.39.217.77:8898, [2 |* r1 H! Q+ [# g; R
(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。
. r- Z! z0 D1 [, M. Ntvb now,tvbnow,bttvb(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。tvb now,tvbnow,bttvb' A# g# K& I5 v& A
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)8 Z( K* D) `3 p, z3 b8 `- D L5 w/ l
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3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。
: O" h7 E6 f/ \! J2 ^2 H* x7 g+ }公仔箱論壇-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
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6 K# G8 D/ r" l0 L; Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k/ _$ T6 G4 a/ e
4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。( @. H: l1 T: ?/ T; S& T9 Q. J
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5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。tvb now,tvbnow,bttvb$ b% r& d0 @3 Z/ Q0 X
-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
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