根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
6 j: @* u& ~ B" z! F* ]% K而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，5.39.217.77:8898+ Z' x% F. Y( r3 M
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
! v% F! c2 k* ~( h. B男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
' f9 K( s6 i1 q0 Rtvb now,tvbnow,bttvb不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
8 |' P1 W3 V2 a0 ^公仔箱論壇男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。1 b( ^6 L3 k5 t6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x% i; c- q! m( F# z& U3 R' U/ b
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘$ j) z) f, A1 n% C1 }0 @
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
* @" b- O' N* P/ m7 U每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇: n1 i+ Z& ]4 P$ e
/ {" o, `3 D9 y長壽方法二：每天吃蘋果
0 \9 c, w/ g. C! F" e5.39.217.77:889850歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：; G M) n7 S# R7 m. D, Y
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
4 l) L: M$ @2 [6 x3 e1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb8 J6 A* h' b6 W7 L+ w, \8 @' c
" f( g0 l2 d+ g7 W! ytvb now,tvbnow,bttvb長壽方法三：常過美滿性生活
: H7 ~4 v" L7 Q% U5 r) b$ F公仔箱論壇澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb; D0 t4 }, F* L1 j* x0 [: ^$ v1 r
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，8 k! d, E$ z' _* O$ Z4 A- X
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。tvb now,tvbnow,bttvb; o/ ]3 b, F$ c/ t" ]" T
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
, @; ] G0 u( P8 V+ ^5 l6 c8 H! Q西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.77:8898. c- G4 y9 h7 p* _( q, ?1 ^
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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F3 c# K8 g- `1 l0 o. Q% R/ P) ~6 i6 C公仔箱論壇長壽方法五：降低膽固醇
" _0 ]3 l. Q! I \" Z( O5 W& h美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
8 q( k+ Y3 m, _. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
2 ]& g5 C6 n+ L$ p' k- r- Q: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 s2 m$ ] s9 [
長壽方法六：少吃肉
; g. \/ [% ?5 ^( n公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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" n; s- z3 Y7 ^0 ~/ T+ y0 q- C長壽方法七：加強盆底肌肉訓練公仔箱論壇; l: t( M- c0 J/ B
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
9 x8 p. }0 k2 O! U9 M1 j6 e3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% r1 o5 ~; R, `( U: s6 c; q
長壽方法八：反手刷牙
' v" j5 |/ [8 D6 n) L9 j( P, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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長壽方法九：少用止痛藥
5 H* \6 [2 F# V1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
6 W2 k0 L* j& _ x+ A* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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/ O& | u3 R( p+ X6 p. E3 T5.39.217.77:8898長壽方法十：錢包別放屁股後
; M2 k8 z, n k* V1 O5.39.217.77:8898如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。5 @, s; q# F n6 I
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。7 F' Y& ]3 y) m, C+ V. J$ o. P
7 ]5 e5 |4 c5 G5.39.217.77:8898有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，tvb now,tvbnow,bttvb ^3 W: l8 p* R! b1 J- n
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，tvb now,tvbnow,bttvb8 d$ S, _& l! r
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
2 F. |% d, z: \9 C6 t7 ^總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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