失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb# L2 z3 W P8 v9 G( [
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _4 s; d& }! W+ v1 p s! U
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
; k+ _' r, o) [( D. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! o- l( `; T6 d# h& o+ i/ n
按摩穴位趕走失眠
$ Y* O# G9 X# L0 q2 W5.39.217.77:88981、湧泉! v4 i$ Q4 P4 N9 y9 m
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R: y/ q. I3 ~! j
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
4 b* \3 ?$ n$ P( J公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，tvb now,tvbnow,bttvb" |8 j: M9 K& n, N$ v
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
/ E- @2 W$ N q. q) L2 Q+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。5.39.217.77:8898* d2 T/ ~+ A8 U# S! u) k' K4 E8 n
tvb now,tvbnow,bttvb" [: h0 P1 f6 q. Z- U
2、神門
" B7 U- B4 E. e* y+ F9 }7 h$ e公仔箱論壇心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
+ _) Q: r: k1 f7 f3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
. i4 y; X o5 ]- V7 c公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。' O) b" S# ]% ~& T* m2 {2 @
8 d/ B4 i! M1 U$ Q- c) k2 E8 c
3、太溪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N- ]- h8 M, j7 U3 m" V5 I
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
! K! x8 `! O* x1 o4 u& K5.39.217.77:8898是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvb now,tvbnow,bttvb i- L- e/ N0 L) m2 Y: O$ C+ I; k* l
7 E" q0 d' A j# J2 f公仔箱論壇4、太沖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P% e$ E8 ]$ h5 F1 K- j: o
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
( l1 G9 K, p" u是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
| 
