小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，( B; i8 a! `6 u2 ^6 \; n/ m* M
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹
: ?9 V4 |7 U$ z7 C6 z5.39.217.77:8898身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D; G7 a- A$ p' r
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■小便深黃色
% R3 a$ Q; q' u. b3 R6 I隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C3 P3 z+ f9 N5 H* X& t
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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* x9 F+ o7 c( ]1 z" Z3 }" etvb now,tvbnow,bttvb■便秘 d- D' I# D- h% w; j4 M: V+ @& E: z
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
. l3 h9 M: j! v. V3 |公仔箱論壇腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
& { O* z6 q$ C7 {0 S% b! C5 K% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _ |7 U( z8 W$ [公仔箱論壇■皮膚缺乏彈性% N( o7 p* s `3 y. x6 N( o/ F
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g7 j+ E2 S n/ n# d7 v
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■頭暈目眩
% V1 u2 y# F' N @0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
. Q5 R# C; ^; |其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。 B7 b! ~; m; `4 e6 Y
' d% k% c- W& R1 A. o/ ]" D5.39.217.77:8898■疲憊5.39.217.77:8898& |" O+ |, Q* K4 U& g2 U' t. x
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。5.39.217.77:8898' R' _- ^% ~: b. g" H+ d
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。5.39.217.77:8898) f9 J" c2 Q3 c8 q/ O/ D
1 x f% U0 S8 {/ D" a+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■沒有眼淚0 G% o' a- ~- v: O) M+ t0 O1 z
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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■心悸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D1 e$ I, @* r0 N. ^6 }
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣
& Y0 l3 N3 w" w) J) x% r+ U$ u長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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