小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，3 n; D" j* D; h# H
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。5.39.217.77:8898* H5 |. Q$ u ^1 z9 `
7 ], D0 `# o: G. g3 W( O+ L; x5.39.217.77:8898■口腔乾燥舌頭腫脹
% ~" v1 s1 Z) b8 e公仔箱論壇身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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9 o. ^/ a, }+ u+ X, ~5.39.217.77:8898■小便深黃色
9 u( ?+ b8 o: c6 g0 b$ o隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。公仔箱論壇% b& G m3 h: I8 ]
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。. H1 h( N3 T' b$ r) C$ L
) X7 @( L0 z! H& H9 ~) Y7 ^* Z1 ~■便秘
# S+ X0 x% l, Z* g {5 N' r5.39.217.77:8898腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，5.39.217.77:88981 c# V3 s; }( N
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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- j* G j: ~/ y2 N8 d1 g) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■皮膚缺乏彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L) K/ v w7 U
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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8 e" ^' c7 d. u1 M$ g8 z! xtvb now,tvbnow,bttvb■頭暈目眩5.39.217.77:8898% p/ H) \) `. B! ~4 |1 Y
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
4 `' \0 S/ S) j- L6 ntvb now,tvbnow,bttvb其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。" I4 O; b2 c$ r' `" f ~) ^- b
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■疲憊
+ s3 s" v( R% i) o- Z6 c公仔箱論壇長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。5.39.217.77:88980 [7 ]+ r/ m2 {0 Z
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。公仔箱論壇; }9 N8 P0 G9 U& I
. V1 F! i1 D1 h: T5 F6 x$ x■沒有眼淚
" Z" S9 R w% F( [( D. \縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。5.39.217.77:8898- U( V( L' A$ F1 q! `
) B. R! z! U" Q7 a■心悸
* D$ n6 b( X! K; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。! Y7 ~2 P' {* q, d, R/ ]
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■肌肉痙攣5.39.217.77:8898! X( y4 v& R% T7 }; L4 ^
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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