失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？公仔箱論壇2 Q$ ?! S. k4 u% \' N
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，3 `2 I( h: a) ?
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t) L" \. q3 J' x2 d
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按摩穴位趕走失眠
$ ?$ y' `$ g- T6 C/ mtvb now,tvbnow,bttvb1、湧泉
" n# w8 z% W) stvb now,tvbnow,bttvb此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，* c7 l. u5 |0 P9 _; {
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”公仔箱論壇" |) ^. G8 ]! K2 Q
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，5.39.217.77:8898 f. D) r* d/ U
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。公仔箱論壇! T$ h0 _# a |4 I: z
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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9 D) M' _7 A7 K4 g& Atvb now,tvbnow,bttvb2、神門tvb now,tvbnow,bttvb Z* \$ E- `- W! J9 D# D8 \2 g
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
) j% ~. D2 `2 M& Z3 I5.39.217.77:8898尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
" |* A I) t% K" E0 `以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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* M& w( y' e7 X, p7 @3、太溪. @* S7 }' v) s7 z1 G- l
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p: }6 V* j, @5 q; z. e' l" t
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。5.39.217.77:88989 h3 A" b- N4 K* `3 b: ~! e
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4、太沖
' @. S* U8 H0 {* J6 S* J! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
! ~" o/ M4 r/ \; l公仔箱論壇是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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