1. 喝茶
) s8 k2 a0 [8 T, k" a }! r5 itvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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9 u% f( Z- c# ]4 n2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e1 Y5 K" D# {" P e0 L
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb1 }) ~; L7 e6 ?' o% D. |3 J/ ~
. {) c! J7 T2 H公仔箱論壇3. 增加睡眠
" ?, ]7 J: S5 o: \) |3 q公仔箱論壇科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇% F3 c) |' F/ p- x$ c4 U3 l7 Q: s# [
/ O" R: E/ K! R* C3 }! jtvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡; U/ ~- [, F8 k3 n7 L
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb8 g5 V T& l h1 W+ c8 H/ o4 d
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5. 喝紅酒
8 g2 O' A1 v( F' h- D: U5.39.217.77:8898英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。, q+ B+ }; `% {7 n+ R" ]
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6. 養寵物
/ ]( w9 P. S* ]# Z z3 g公仔箱論壇根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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( H' x/ v9 w, Q& |2 S d' {1 v7 l% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚
' f, T" q7 k% W$ u4 o) {+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.77:8898+ s8 x% |" p& n% f0 G5 M: ~
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8. 吃得少5.39.217.77:88987 l) z! D' V* S* P
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
9 \7 }* u6 H5 p$ `: R! w1 x1 O笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb1 V8 P w5 y8 T# J
2 Z' g* Y$ P6 Z1 ^9 B oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍tvb now,tvbnow,bttvb0 s7 x* E, U1 D* M+ \9 {6 v- _; B
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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