“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O& r" i4 Z2 K8 A
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
: L- f! h! B, x3 Qtvb now,tvbnow,bttvb氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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" B2 H9 E. F' L! mtvb now,tvbnow,bttvb四紅養生粥步驟：
" P% c& b3 ] p9 i% P2 L1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。, R- p" ]7 t! s- m5 Q2 T! b" h
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?7 k( e0 A3 ^; k
# N% f) x" w( g$ J食療功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q( g& U2 U3 v }
紅豆：公仔箱論壇! \+ J1 O9 a* ^. Y; z: D5 ]9 t
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
# t3 O/ v0 u8 h) l: y! [' w常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，5.39.217.77:8898. t$ U2 `) y/ K9 T
更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb; S- Q. Q! v& P" ]# w* h+ n
0 ]( m% z, c9 M5 v- Q% }4 W2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb, g: z+ S+ V* ]
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
# Q: \* n& z6 ^& ^1 ^ v w7 k- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T) u" _/ W8 T4 p
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：. ?' i2 {3 m2 Q, A
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
* Y- C/ b2 l, e) B B2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；5.39.217.77:8898& H( s+ {" x( U# ~; ?% L& N. Z$ L4 `. u" ]
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，5.39.217.77:88983 Z- E8 z" u& t6 g1 M
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。公仔箱論壇, l' d, j% e: A1 i
' w k8 X5 E5 L, l公仔箱論壇紅糖：
$ k6 U1 d2 U; N. Y" G( V含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，tvb now,tvbnow,bttvb1 t! Y! R4 Z# t" r) f8 m
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
m* H" B4 u& [; ]2 b公仔箱論壇增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
0 G& {, o: B# S5 ]' w7 x公仔箱論壇強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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