“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S7 a" n1 h1 V! J, w
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，: u% T1 G( b, z: `# Y+ P
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。5.39.217.77:8898, f& t3 @, [0 M# l. _' o
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四紅養生粥步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U/ R$ I+ m: c R$ O/ r0 N! i- u
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb2 _8 ?& n9 X1 P8 ~* p
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。' @7 |2 m7 R2 G+ ?* M0 Q6 m
$ i+ X1 v0 _; C2 Z p4 I公仔箱論壇3、最後煮熟加紅糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 I; [2 \/ O2 E- A: i
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食療功效：5 q9 y/ w e) ~- ?, U* p# o
紅豆：tvb now,tvbnow,bttvb0 N7 }, M! J9 ~- P! I/ {
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb) V/ E( a( H7 W& m3 \- k& z: q7 M
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
' X: V9 T0 j1 D" Y, p' r公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb% [) x+ U& b$ l4 \+ x( @$ `- e2 a0 H
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紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T( x, F/ Y0 ~3 m
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v3 L3 V* Y" i% y
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v0 c$ g1 _- I; r
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。7 h& |8 l/ n' y" c: B
; f% w+ l! D" h/ c( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：
, V0 N5 L8 g5 V4 F常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；! I0 ^! D, k) d* S9 t+ N
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；- v# C; E" Y w" {
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l: d# Z& ~) G7 e( ?
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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紅糖：) V( p* X; W! M3 T& @0 M$ n/ ^6 Q
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，公仔箱論壇" Q0 Q5 \2 h! Q' j% \- X! a
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
9 j. a$ @6 l1 @7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
* F+ C, R! E, _! m7 ~& o4 Z/ G8 s* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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