“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb) A5 _$ q% Q8 g9 g3 q
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
' ]3 I! t- ?& L! l# O氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I% k6 F+ X: X# q1 y) s: U
5.39.217.77:8898+ b" W& ~. E* T2 G- a
四紅養生粥步驟：
# d& L$ t5 W% K. |5.39.217.77:88981、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
7 w' X% `. }3 y8 n5.39.217.77:8898
3 }$ `; B% O+ Q: U% _! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。5.39.217.77:8898- A" o1 r3 ^! \, P& I9 @6 O$ E0 Z
( {& k: R3 V) _) i4 `( N# Htvb now,tvbnow,bttvb3、最後煮熟加紅糖即可。
Q5 J' X! x0 h1 o2 C# W6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* |: |/ ^4 g7 X A0 b! }( }0 i
食療功效：
$ y" p2 Q( A1 j4 I' |* S7 |0 htvb now,tvbnow,bttvb紅豆：
( b9 }7 K+ D1 i3 X$ t5.39.217.77:8898富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，) G& C! _+ r' }; v
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
7 q/ p! g7 ?$ E6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更應該多吃些紅豆來補血。
' f4 m8 g/ y" \4 D& E2 Y% M: \9 q. n; S0 v
紅棗：, ~5 X3 o0 l x2 J" i) o. n
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、5.39.217.77:8898: u0 Q9 z, @( ]1 Y7 f
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l* P0 [: w6 w
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
; m+ o$ C f# \# y8 E3 M/ M2 ?公仔箱論壇3 r# ?/ t4 H4 m, k1 N- J
花生：
; i" G! i% i9 _ |tvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；公仔箱論壇/ X1 T0 S5 u' H; {
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；6 O |7 d! A3 f: d# }7 v/ ]
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
, G8 X. U, O3 J3 T6 r0 ` uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
- Q8 @7 D. d' a5.39.217.77:8898
/ c$ c$ ~) t/ u" ?) Z9 h紅糖：
, U* i3 t! F: [- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，. B+ `5 R3 a# J! n: d# c; d% O
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、5.39.217.77:8898$ o5 t+ V: N+ R. Y. }% ?
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
! T" f& S9 A! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
