你不可不知的～豆腐的秘密ffice ffice" />
7 \- D6 q' o) a! ftvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88981 M9 I) |) A H0 s) t
豆腐是台灣人最熟悉不過的食品了，但是，豆腐究竟有什麼營養？有什麼分類？吃豆腐能預防哪些疾病呢？這裡面的學問可大了。據國外的一些資料顯示，21世紀美國發展最快的不是汽車，不是電腦，而很有可能是來自中國的豆腐。為了紀念豆腐的創始人劉安誕辰2100年，所以每年的9月16號，豆腐的發源地淮南，都要舉行中國豆腐文化節。tvb now,tvbnow,bttvb& T& u3 b( l" }8 D: ~% K `( ?
* I" j% C1 ]1 r- F* [7 `: w
" K3 o( O. L! l* n7 y公仔箱論壇豆腐分南豆腐，北豆腐，那麼，到底什麼是南豆腐？什麼是北豆腐？它們在風味上有什麼不同呢？豆腐的分類其實就是看使用的是什麼樣的凝固劑。南豆腐是用石膏作為凝固劑的，而北豆腐是用鹽鹵作為凝固劑的。南豆腐相對水分多一些，所以適合做湯，而北豆腐，也就是我們常說的老豆腐，因為水分含量不高，更適合煎、炒、煮、炸。
8 r" _. J- L9 @# ?5.39.217.77:8898
5 d+ G+ F& [: \3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
& E3 m3 v( v: j" c7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用鹽鹵作為凝固劑，做出來的豆腐風味是最好的。鹽鹵裡面有一種所謂的海洋氣息，從而會使做出來的豆腐有一種很難言說的香甜味。而對南豆腐來講，產量上可能要高一點，在口感上也更好一點。tvb now,tvbnow,bttvb7 [& i4 b/ y. P
5.39.217.77:8898 Y/ I$ r% W: j4 l5 Y
5.39.217.77:8898& X. _& v: D# t6 m
居家過日子，誰都會做兩道豆腐菜肴，都說豆腐有營養，可是它到底有什麼營養呢？tvb now,tvbnow,bttvb, \, h7 n% d, k8 F; M5 k
4 d& E% f* e+ [2 d1 C2 y豆腐的營養成分有十幾種，其中最主要的就是蛋白質，每100克豆腐裡面，蛋白質含量佔了34％多。此外，它還含有十幾種營養成分，比如說氨基酸、礦物質磷、鈣等等，這些都對人的健康非常有益。但一定要記住，豆腐中缺乏一種您必需的營養素——蛋氨酸。tvb now,tvbnow,bttvb4 a. D! U. N4 k! C
8 s" \0 m4 r) ^! s: Vtvb now,tvbnow,bttvb豆腐不但營養豐富，而且最近專家還發現，吃豆腐還能預防許多疾病。吃豆腐可以防治心血管疾病。現代人最怕的就是膽固醇過高，因為過高的膽固醇會誘發許多心腦血管疾病。專家發現，豆腐的原料大豆中含有豐富的豆固醇，這種豆固醇可以抑制我們平常吃的肉類食物當中的一些膽固醇。所以，常吃豆腐可以減少心腦血管疾病的發生率。
2 E0 I/ v8 i/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F1 _$ b+ |, T
0 Q. t6 a7 q4 ^' H' n6 f0 T5 K Y吃豆腐對更年期女性有幫助。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，就會出現更年期綜合徵。這時的女性朋友一般都會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐當中含有大量類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。但要記住，因為類黃酮溶于水，因而豆腐在製作過程中會有大量的類黃酮流失。所以，多喝豆漿是保持大豆中類黃酮的好方法。
4 C0 @3 V* {( m Y4 r0 B( L8 itvb now,tvbnow,bttvb
. S4 O) j. y# u i9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 ?7 E; z" i. y. J0 S# y8 T
吃豆腐對治療老年人便秘有好處。老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。但是，老年人在吃豆腐的時候，應該儘量避免油炸的豆腐食品，多吃一些豆製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R; b4 p/ [- W5 t5 b/ U
4 a+ P v$ J! t: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有關豆腐具有防治疾病的作用的說法，到底有什麼科學依據呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o- U. J3 ?+ s; _$ O& U. E6 W
8 a" d) E0 {1 C2 ?4 T
: B' ?5 U5 t/ V8 L1 ?/ A$ D! z# ?0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1999年11月份，美國FDI通過一個豆類的研究報告，證實豆製品對治療心血管疾病有確實的療效。
* P) A& y4 w4 U' d) T, t" V5.39.217.77:8898$ ?0 O6 U1 \5 S5 V. J
早在幾年前，我國就實行了大豆計劃行動，這項行動的主要內容就是：提議全國的青少年都要多喝豆奶。那麼，喝豆奶究竟有什麼好處呢？兒童喝了豆奶以後，身高增加，智力增強，再一個就是貧血率下降。
* g; I+ u+ q1 O7 W2 b: M# w/ x. ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q. R& r/ j( b% h1 V T5 R9 p
現在，我們許多家庭都自己買了豆漿機，在家?磨豆漿喝，但人們一般在磨豆漿的時候，往往把產生的豆腐渣當作廢料一樣扔掉。其實，豆腐渣的營養非常豐富，常吃還能防治許多疾病。
$ B* n3 R/ o' t# V; ~* N1 G/ \7 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' Q& p5 {9 l: p5 x7 V
近年來，美國科學家發現，豆腐渣中含有較多的抗癌物質——異黃酮，經常吃點豆腐渣製成的食品，便可以預防乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌和大腸癌。
! f; e0 ~" B* }, [6 ]8 G0 I( d5.39.217.77:8898
# M* f0 H, E( }6 w, E* R* R公仔箱論壇新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質，能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是，營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友，不能不說是一種新方法。5.39.217.77:8898* k/ {9 n# r, V6 \6 |
公仔箱論壇* O; |/ p3 U e4 N
, D0 z) j2 b( `$ q- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐乳是咱們老百姓最喜歡的一種豆製品，像北京人喜歡吃上兩口王致和的臭豆腐、醬豆腐；南京人喜歡吃香幹、臭幹；安徽人喜歡吃毛豆腐。無論是哪一種，專家告訴我們說，這豆腐一經發酵之後，最大的變化是產生出了大量的維生素B12，而人體要是缺少了維生素B12呢，就會加速大腦的老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。 公仔箱論壇! w! y* i) f2 b/ Q
: F" J- A% ^ ^3 B) _! E j% m5 Y& [公仔箱論壇
6 m0 c7 G! Q3 E: ^2 C最後，需要提醒大家的是，因為菠菜葉酸會對豆腐中的鈣的吸收有一定影響。所以，建議大家儘量避免把菠菜和豆腐同吃。豆製品既方便食用，口味又好，但是我們在食用的時候也要注意，有一些在市場上出售的熏製品，是一些不正規的廠家生產的，它所使用的醃製劑當中含有大量的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種致癌的物質。所以，我們還是儘量少吃薰制的豆製品，如果要吃呢，也要買一些正規廠家薰制的豆製品。公仔箱論壇( Z( X2 M4 f7 x4 C
tvb now,tvbnow,bttvb+ E) Q4 v" F) [7 ~' |
最後祝大家生活平安.快樂.台灣人萬歲. |
發表於 2012-10-12 03:48 AM
| 
匿名 發表於 2012-10-12 10:55 AM
