紅燈食物
0 C/ K- c1 Z7 `/ u# W& b7 ?. l8 s1 g7 H1.動物皮脂
7 i. e& }! G$ @0 L' d& z1 T6 k舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。公仔箱論壇) u& R+ h9 Q) `4 E0 ?. B
2.糕餅
4 f; r6 u( Z; L1 A公仔箱論壇為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。$ \0 C4 f7 h, p7 @& ^! C
3.動物肉臟
u" k/ h6 m C4 Y p0 l* h+ m n公仔箱論壇雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k5 n( e& x' J0 y M% A
4.醃製食品5.39.217.77:8898' n$ C5 I9 d: h$ y: L
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l$ F$ g/ m$ ^
5.油炸或油煎食品
0 v) D" E7 D4 _9 [6 q# W3 X* f2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
, q+ q8 k+ l0 O+ w! n6 ^9 W6.蛋類
( J8 Z8 Y% H0 Q6 z9 U# D; B: a3 b5.39.217.77:8898秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
5 M* S) s/ e! I" q, B9 w% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.速食麵、油麵
2 z0 x) f5 v5 b# c! Z2 P公仔箱論壇調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
; f4 X0 J1 }! Z1 B4 dtvb now,tvbnow,bttvb8.蜜餞與脫水水果、加工果汁5.39.217.77:8898. d: w9 q6 \1 @' f' ]- Y. k* o
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
" U; q0 h, ? Q$ I3 utvb now,tvbnow,bttvb9.奶油製品
! g8 {1 F0 X" b, R2 \全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。5.39.217.77:88989 q, @8 J" s4 x# }
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
2 {( |; @5 p- V [( V8 c公仔箱論壇內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
) I0 o' `( Z+ x, |3 ?0 m2 p$ k1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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