失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
* q( S, S0 Z- H! Y9 ttvb now,tvbnow,bttvb並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
3 x: b$ w! P, k- h8 I! Ttvb now,tvbnow,bttvb對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
q) s9 H1 N) f( ` Q% D; Y7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a3 g6 }2 u- J+ i- [& e; ^, X9 W
什麼叫失眠症？公仔箱論壇) O( r X8 j8 L c1 K" R: _
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。6 s5 B5 q# g( I. m
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
1 ~/ E3 [+ i" ~' } {5 I2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [9 [0 {: C: ?
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，; @0 ?! x5 S( m1 [# `, g
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：/ {3 q+ F, q7 @9 z
8 A/ x+ Z5 ]" a% A+ C6 J4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。5.39.217.77:8898 e8 Z% I; R5 j: h5 U7 {0 z: K
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
8 s0 z+ N2 R5 ]- Z# A如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。tvb now,tvbnow,bttvb; ^ I, P! k7 G: v7 S5 _
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
7 L5 C* d; e+ d3 Z' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，tvb now,tvbnow,bttvb/ q+ p5 t3 f6 s' o, ?1 N& D
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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k" O4 V3 y6 |) u, Q9 t3 E( C4 l以下介紹3個常用穴位治療失眠：% z% K) B; h& p/ u* v; m* d/ m
1、安眠穴
( K9 I j" L) k q8 o# ~公仔箱論壇安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
- c) |4 K6 n0 s$ k; \% J8 M- r與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
, f s. T# \: ptvb now,tvbnow,bttvb寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。公仔箱論壇* e. {1 R+ |; ]) a1 [- D
, m$ w+ l+ ~& @; H5 I( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門穴公仔箱論壇 t! N" K7 M9 k. I# R! y* O$ O
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
2 }$ ]7 y- d! l1 I5.39.217.77:8898位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
. {, m+ [0 l3 R9 m* X5.39.217.77:8898此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。! y3 e e/ m- m. P# \: B' ~
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3、三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb l( O; _) h# p
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，5.39.217.77:8898! b. i6 y6 B$ v' n& Q0 }$ d6 Y3 Q
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經2 Y' ?) U& m* S: f* L7 Q
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
" c" o) s/ M3 O; Q- x/ f1 x5.39.217.77:8898益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，8 m+ l8 j6 t/ I: e1 ]
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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