失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
! c9 `5 C* O) ^7 t/ k2 ^* d/ m. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。# D" W/ I3 c7 t3 q7 g) Q8 V+ n6 R
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
5 q0 R5 h( `( m" A2 O RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S) H& z& }- l+ O5 b, Y什麼叫失眠症？
U2 F2 J9 t1 g2 |3 y0 k% D# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
9 m+ \7 X6 |. K D4 m8 itvb now,tvbnow,bttvb一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。9 I! H. b$ H$ w
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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: f( `2 j# W0 p+ {失眠和失眠症有哪些區別？
4 v8 m4 d2 o: z從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
% p/ K5 B w) A2 L w) u" M5.39.217.77:8898而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V' G- y7 C+ b P; t
" |$ P- v. {8 `# y: b+ P失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
. p% z- D/ K: R; ^8 @5.39.217.77:8898所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。) j. j' c1 \; A8 m: J
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。公仔箱論壇) |( ~) {: P* ?. B3 X2 i
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，5.39.217.77:8898# B9 |+ Z4 ~' N. B. k f* x( X
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。5.39.217.77:88984 b& \, O/ R6 }0 U+ r* m
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
' }/ N9 ]6 K9 g$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、安眠穴
2 n- r4 T6 R2 T8 I, J2 g5.39.217.77:8898安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
. f/ E! g8 z. }% Xtvb now,tvbnow,bttvb與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
9 X* ^1 J( {1 g7 p5 I) O5.39.217.77:8898寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。tvb now,tvbnow,bttvb* Q- @4 g% ~ b0 ]4 C7 j
* ~, j3 i. ?5 E' H" Etvb now,tvbnow,bttvb2、神門穴5.39.217.77:8898& m$ I3 v, X0 p
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，) o, v3 \3 A/ U' o0 n# Y- T' G# s$ f) a
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。公仔箱論壇, Z; b& u0 K4 p4 @" i
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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$ k. H H2 }! [* H; D3、三陰交穴
- \" _* `0 Q1 J5 l* d+ \) z* d三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
# v' Z8 [& e) s& n約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
- y W4 x! R5 b+ l( e7 k# s(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、公仔箱論壇5 j' Y( ^2 ~- w0 J: ^4 w
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
6 A$ \$ g" K- u9 _2 M+ Y& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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