失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
% g% X% r/ l- [( C- V$ B5 I+ x7 r公仔箱論壇並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。tvb now,tvbnow,bttvb/ S4 {. U5 P! n& B
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。公仔箱論壇7 A7 P" y0 j* d/ \
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什麼叫失眠症？公仔箱論壇5 @$ u0 M( M5 v4 n+ V; D5 M) k
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
5 B' j. B5 }2 }( \+ _& D/ v一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
$ Z3 [' w# U: b( ]* n. r7 [通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。5.39.217.77:88986 ~0 M* {% y) g h& p
2 d: o8 t- z9 o. k, n) {+ i% d/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠和失眠症有哪些區別？5.39.217.77:88986 j. l6 z; s W4 L* v" A0 [
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B4 E; [1 f _1 }! z3 q" t
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
7 F9 a- ~1 G" y7 V/ G/ P7 I0 g5.39.217.77:8898所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
3 h. I1 q9 s% z) Itvb now,tvbnow,bttvb如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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+ G9 f. d5 m* | o9 B! x: m0 N在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。5.39.217.77:8898& S" @( ^0 W, o! P% A
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
2 o8 y Y7 v9 z! }表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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n4 B- q' A9 c! t1 ~tvb now,tvbnow,bttvb以下介紹3個常用穴位治療失眠：tvb now,tvbnow,bttvb# R$ e4 z5 T; U
1、安眠穴5.39.217.77:8898) S2 s5 d' X% k# S Q7 Y! s! h
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
1 i% a% l h% N& D8 M與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
& C' u' K3 S( ?2 M寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。公仔箱論壇9 a2 p7 p: g" e$ i& q: D+ |# p) ^
8 N, i" n& N a+ _2 T4 C5.39.217.77:88982、神門穴tvb now,tvbnow,bttvb, o8 E' ^% `) M& ^
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g' v! K; B1 w- g: i8 T
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。tvb now,tvbnow,bttvb9 s, I7 U8 Q& c* H1 b& f6 k1 h! z
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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6 g" z+ S. x" o; W5 xtvb now,tvbnow,bttvb3、三陰交穴
$ C6 c! P% p4 jtvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
6 {2 X% k" B P約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
& j6 E8 P6 z6 ~(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、5.39.217.77:8898; S( v& r/ z+ U( v
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
/ X; A1 T. q, u內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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