夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
( i p" L. `" I7 P一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
/ _2 x: b6 u8 Z4 Q/ H T6 i- k- Ttvb now,tvbnow,bttvb可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
- p/ t* {5 U( g/ W. F蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
9 l P& T* C$ a* x: q7 _( J公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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8 y7 R$ |" y. j泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
2 A7 A' ?; M. K2 D材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
1 }+ K! v& I* ~) N& t4 {6 D2 I5 Utvb now,tvbnow,bttvb夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
, L8 }, d h5 a- A+ ~再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，公仔箱論壇, N( E; C) i! s6 D! p- Y
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。5.39.217.77:8898( K" ]' E/ w% f7 W0 C& E1 i
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和風沙拉蒟蒻麵
: C+ `7 r% I. J+ e6 T2 U材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬; P' Y, c$ S f/ z; c
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O4 L4 t/ Q5 ]. g) p5 D
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
# n- t5 F1 W: Y" _0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
+ Z J% l$ `4 E* E- U若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
8 f0 A& \4 H* v5.39.217.77:8898晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c/ V& \% ~3 a% O' ^ s; H' o
$ o+ X3 r1 D* D3 w" F蒟蒻奇亞籽檸檬汁公仔箱論壇- e& m& I; B5 ~$ o
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜tvb now,tvbnow,bttvb) ] O+ v/ z% q( K, b/ `* c& x
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
) V; K) D$ }/ a: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，6 ]( ?0 C7 e1 x, n5 i
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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