日本急救醫學會中暑委員會委員長三宅康史表示，並非只有高溫才會中暑，又熱又濕的環境、無風且陽光強烈的天氣，或是氣溫突然飆升等，都是中暑的好發因素。5.39.217.77:88985 z9 G& v( ~7 r5 A" U. p. e+ y
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' `1 o: e U% L5 G8 Q5.39.217.77:8898以下由三宅康史為你解答中暑的迷思。
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1.晚上就不會中暑→X
2 _: I" ?9 P: b! D6 M3 P2 b0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上氣溫到達高峰，入夜後漸漸降低，不少人就因此大意。三宅康史指出，中暑是一個漸進的過程，可能數個小時後才出現症狀。他表示，曾經有過一個案例：一整天在外奔波的女性上班族，由於水分攝取不夠，晚上回到家後感到頭痛噁心而被送到醫院急救。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j; W. _$ Z) c
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! V( v$ n ~2 }! Q3 c. g5.39.217.77:88982.隨時擦乾汗水→X
$ @ D: T3 t: S. ]" m8 ?大家都知道，隨著汗水蒸發帶走熱，體溫也會跟著下降。但一直用手帕擦乾汗水，反而會妨礙自然蒸發的機制，使得體溫無法降低，又產生更多汗水，陷入惡性循環。
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( z; [' \- x( [0 s! f公仔箱論壇3.在室內也會中暑→O
/ Z0 u4 Q8 m6 m t: ]: T6 R「不出門就不會中暑吧！」你是不是也這麼認為呢？三宅康史表示，其實除了戶外運動或炎熱天氣下勞動之外，半數以上的中暑案例都發生在室內。尤其是要開火煮飯的廚房等密閉空間溫度高得嚇人。另外，即使室內溫度不高，年長者或病患由於調節出汗機能不好，熱容易積在體內而導致中暑。
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' x4 J8 P+ }; O" d: C5.39.217.77:88984.熱的時候喝大量的水→X
# V. o B7 |- T6 C1 W- A喝水是預防中暑的不二法則，但怎麼喝也是有學問的。三宅康史表示，一口氣喝下大量的水會稀釋掉血液中鹽分濃度，且尿量增加，反而引起脫水症狀。他建議，花20~30分慢慢喝下，流很多汗時則喝含有鹽分的飲料來補充。公仔箱論壇+ d2 \, Z* O) Q# k: z6 e* F
) E) R6 }4 w( Q) e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K( p9 i% B0 o) R
5.啤酒能補充水分→X/ \2 E9 s2 J+ C/ Q
夏天來杯冰冰涼涼的啤酒堪稱一大享受！可是三宅康史指出，因為酒精利尿，喝下去後會變成尿排出體外，不僅無法補充水份，還可能造成脫水，提高中暑的機率。
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! @; B1 W6 d6 A5 S0 d2 u% K公仔箱論壇6.幼兒和年長者容易中暑→O+ V7 P, S2 t* S* @2 u- l9 }( [
幼兒體溫調整機能尚未成熟，氣溫一提高，體溫也跟著上升，因此容易產生脫水症狀。而年長者正好相反，由於對環境及身體變化的感應功能遲鈍，不易察覺高溫與口渴。家中有小朋友或年長者要多加注意。公仔箱論壇" ] D) J1 D2 y+ u; m- o' X3 v
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【中暑的處理方式】( q( N* m# ?- A
疑似有中暑徵狀發生的話，立刻轉移到涼爽的地方，拿水澆濕皮膚，用扇子搧風或電風扇吹涼身體，或用冰塊放在脖子、腋下、跨下冷卻血液，盡快讓體溫降下。此外，補充水分及鹽分，若仍感到不適，應盡快就醫。 |
發表於 2016-7-4 09:40 AM
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