天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5.39.217.77:8898. j- I& Q9 K( S0 i' P
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇0 V, }# f, L, p0 P9 b; F/ O
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇, t1 n+ w: D* g- ^ m. ^
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
6 I$ t& w7 V0 e1 B1 y( g9 G5.39.217.77:8898幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z2 e, a, ^( e( a; }) L" J+ ^
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，6 [8 b; Z% f7 i& b
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d3 o9 H6 o- E0 E" c$ B
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
4 t( E" |% c8 l8 R$ `5.39.217.77:8898在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。公仔箱論壇( i) @7 \( L2 L) L1 |
& [$ i6 ?- d4 Q6 _tvb now,tvbnow,bttvb康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，公仔箱論壇% l$ p7 z: H# ]4 N% A
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，. F6 ?5 Y6 }1 e0 L+ U$ [4 C# S
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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' F% R7 n2 |0 u) {; {. n不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
9 k/ B, ~0 m2 m0 m+ i* w( x/ A* ]公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，! {9 U$ p+ e, G3 W6 z. T, _* h
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，' w0 I- F0 a' k& b/ ~5 n6 j$ ]* U
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
" ]8 Z; J) l1 _$ S公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
+ T+ E3 G8 _% \' C2 j具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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Y1 O6 w$ e' T$ \/ T公仔箱論壇此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
& ~, u7 N/ I8 I6 ]& l8 ~" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
3 M& _, ^6 Y9 E" i* n5.39.217.77:8898可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，4 L3 i( t; \) Q% i1 ^
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，5.39.217.77:88986 H% o4 ?; ^0 H: i+ M
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
" k% X1 q: [1 L. l9 j! S" a8 d) _先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
9 `' Y* h3 Q6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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