[健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！5.39.217.77:8898' ~. b7 H% i# t
tvb now,tvbnow,bttvb: M6 ~8 ?9 F1 ?: h. ~
公仔箱論壇6 B L' Z9 m1 z, i6 t
1、燕麥：

3 u l% M) R9 D) [, T6 m) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {! `1 a) i3 @- w& N" Y) j
具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

2、玉米：
tvb now,tvbnow,bttvb. I( a5 T" o: ^' `/ g8 B: C/ c

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
tvb now,tvbnow,bttvb7 J; }, n! j) V% ?+ I
3、蔥蒜：7 G+ C, q2 C6 n' A7 N

tvb now,tvbnow,bttvb! ]- ^+ i# D9 Z9 J! V: r

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。
3 j$ \9 x0 ^1 c8 U
+ D, e0 N1 A% q+ e& b }
4、山藥：) n' R$ b! A5 t' t

公仔箱論壇! u- K6 E1 e' [& p# v" F
其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。

5、海藻：tvb now,tvbnow,bttvb; G N2 c( d/ E3 t5 N# R# |
4 F5 b- C0 { p+ Q& m

素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
tvb now,tvbnow,bttvb" D ]! L% n6 z* Z: [
7 C2 N$ y' z) ]
6、銀耳：

1 c# k1 k# h7 ~8 t9 s0 b& g
銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。tvb now,tvbnow,bttvb% U- ^/ R8 J+ ~& k: }0 x4 U3 K

7、土豆：5.39.217.77:8898" U# }: _8 N6 W8 v1 P& e5 c
公仔箱論壇: U8 a6 T6 \4 e! d

有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。
2 C. R* H' \& @
公仔箱論壇; Y# R/ G0 \- b, `* l( p# u
8、芹菜：

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
5.39.217.77:8898 P& {( \/ a/ P* B1 h
9、紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb& d8 W( d- I) O @

多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k$ B- w; y1 H6 H {" r: r; e% V
公仔箱論壇% [4 s6 ]9 }3 R5 z; y
2 G' v3 G9 B% a5 K, z
10、山楂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [8 o2 S) ~0 `8 w# P7 T
6 Z/ A1 F) u9 D# q! J n5 _

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S: G/ B/ \: O( V) F
可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。

11、菊花：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z3 ~0 a+ ] x# X; c" i- ~2 V8 B
* {5 K7 L& s9 a/ \6 A& |5 G

; {% W8 E" ^* `
有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s: q4 I4 L3 E) _& }- W6 L% [

12、蘋果：公仔箱論壇4 Y; G4 Y* p* h5 l4 O, }