[健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R X/ p2 Z9 U1 m6 n4 v

5.39.217.77:8898( H# v/ N6 e% s: Q6 }( g
1、燕麥：& B3 J! _, k# X" ~5 M
- L9 |) C; v5 q3 q: |) P

公仔箱論壇' N4 x3 F3 E- |# I: \

具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。5.39.217.77:8898- F1 w" I  W9 b
tvb now,tvbnow,bttvb! D& g' r, r' E* v: ^' b9 q
2 P  \0 F4 D3 N* z& b
  2、玉米：1 E# ~# f8 P" |. u4 x) V8 G

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。( O% y0 s9 @2 U4 m

3、蔥蒜：

tvb now,tvbnow,bttvb- J2 ?# M8 c" M! F
' C. {% m& H+ [- j. ^
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb. J' C+ i# O8 Z) S, u

4、山藥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t( R, h7 P7 B) c o9 w
7 J3 _$ j# s' U

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [: J# q6 v- n" p

其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。
4 Q; C8 I! s5 q5 w% {0 P
5、海藻：
公仔箱論壇- x, Z7 _1 y0 H' L/ I, b

公仔箱論壇# ^9 f- j5 A/ F8 c9 J/ M) _

素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。5.39.217.77:8898; V1 E. s: I" }/ K) Y7 y

. l6 A2 ~( u! Y- O; Y
6、銀耳：公仔箱論壇2 z. y8 ?7 x6 \

. M" R7 L2 d6 P3 |0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^. \* s% v. _' H5 P/ W1 C
銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。# G' I3 H# c/ G% ?" Z: H' g

tvb now,tvbnow,bttvb- E1 Q# P& u5 B; E2 I
7、土豆：
5.39.217.77:88988 F* q9 G, G8 O3 M Z ^6 V, ~

5.39.217.77:8898: `: j5 F) s; v
5.39.217.77:88981 B) a: ~) Y' x( J9 R$ C7 A
有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z& x+ {4 u  p& f
5.39.217.77:8898  @' r# {; @" d

8、芹菜：
, M3 n( x" a* Q  U& y& d

' f W4 t1 ~& [) L
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。5.39.217.77:8898: V' K4 o/ j& K, O

9、紅棗：

* s6 u2 j( z6 a; x5 ^
5.39.217.77:8898% x$ _2 _; L8 {- z" s- q& [
多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。公仔箱論壇 }* D. d, k1 J9 X! K( Q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C1 z3 H O" y: e9 I+ {
10、山楂：tvb now,tvbnow,bttvb$ E1 a' ]1 `+ p* S$ e+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O% p- F- P) o2 d! u) f

: r9 s4 o" K" Y/ o

可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J; C* I5 f% L' F( s7 a; w0 r6 G# p! X

11、菊花：

公仔箱論壇4 k8 L; E* \/ r# H4 [
有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。5.39.217.77:8898' G5 v$ o4 W- R1 x. e

12、蘋果：+ b$ v4 u; t) {: b. J1 S
6 |# }8 b( l% {9 V