[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F- P& y) y/ V! |6 \
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排1 a( B( E! L: ^! E! R  P) e
　　o 2 大汤匙低钠酱tvb now,tvbnow,bttvb; t/ A5 f( L$ \& @  }
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末tvb now,tvbnow,bttvb3 X2 o( D7 Z) E( U
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒5.39.217.77:88983 U' T6 T/ |9 A0 U5 l' [) ~- s
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒公仔箱論壇+ _2 A* Y3 J  [" Z# }
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻7 U7 A8 G" E& i8 b
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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。公仔箱論壇2 m7 K$ p# }( e; C4 W
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。
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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。tvb now,tvbnow,bttvb4 P6 S- Y2 D! q0 @; a& l/ R

营养分析：公仔箱論壇0 U; p8 K0 w. t4 ~% p* V
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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