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[中式食譜] 鮮炒牛蒡絲

材料: 9 F4 M5 t" ?  _# `
新鮮牛蒡一條, 薑絲少許, 白芝麻粒少許, 冰糖少許有機醬油少許, 葵花油1大匙, 水少許
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製法:: l4 p7 }/ d6 X0 K0 w: X& w
1.牛蒡洗淨去外皮,刨成細絲。# j2 y( ^. O/ b3 V
2.熱鍋放油爆香薑絲,放入牛蒡絲後加入少許的水,冰糖和醬油,    快炒幾分鐘至熱即可,起鍋前加入芝麻粒拌炒。
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竅門:tvb now,tvbnow,bttvb! S* I4 I/ g% [2 t& j7 d
牛蒡絲可放入加有少許醋的水中泡一下,防止牛蒡變黑。
牛蒡不要去皮,因为其皮含鉄高,是一道排毒餐.thanks 4 sharing
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