[健康資訊] 拉拉耳朵有８個好處

腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- p# z$ C6 d' |0 ~# l

中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。% L: b* h) q( N( R

所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。/ K4 g( t: d# A* {; O

一、提拉耳垂法　
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p% @; Z2 X1 @: H
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、手摩耳輪法　  p' F! K/ R$ M, K! }7 a/ W
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。公仔箱論壇8 W2 @2 ?( f) W" f* V9 d4 F9 N
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb1 b2 p9 q6 s8 E' _3 j

三、提拉耳尖法　& h5 @$ f9 y! r: w! l: u
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B* ]8 j& g5 G

此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。  公仔箱論壇0 f, T+ {$ n  Y# H8 K3 p+ f9 E
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四、搓彈雙耳法　tvb now,tvbnow,bttvb6 \6 ~) T2 x* O

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。

每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。

五、雙手拉耳法　公仔箱論壇" z8 S/ z9 u9 X$ o* n( c, ^- m. ^& o5 Z

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。

這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。公仔箱論壇& ?3 f, d; p: l7 B* m7 Q) N3 @( J/ y
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六、雙手掩耳法　

兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。tvb now,tvbnow,bttvb( v, @( G- l& r# p

此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。& g8 b, S6 X$ \; q5 r

七、全耳按摩法　

雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。8 v9 A8 R5 ?! Q$ y6 |
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。; D( D& J( u! k5 t: t
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八、雙手掃耳法　
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvb now,tvbnow,bttvb( B; \( x, ]) w: j+ O

[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ]

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