腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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' m% I8 `$ p2 B$ o5.39.217.77:8898中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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2 U4 E0 X6 f& q" }. C, K( v4 G公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。! o7 D$ D: ?3 ?, y: |4 h
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% r* Q$ I% _4 J* c7 j, d( d一、 提拉耳垂法 公仔箱論壇2 c* E2 `' Q3 I( W# Z4 _" D- E
$ ^# S" @6 E; C( v& T公仔箱論壇雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j: W- X% E; t
* S5 ?( z1 U3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V3 r& c0 {" g h$ n- Y# I, a
6 e6 D9 k5 x8 G: ^5.39.217.77:8898二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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2 I& z( I A( S8 c5.39.217.77:8898三、 提拉耳尖法 & t9 P6 A8 ?5 l+ k' C# h. c! [
& S6 @, k7 Y" X( I4 Q公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。tvb now,tvbnow,bttvb! y/ J( F( c; g3 l9 ^
; f2 i% L3 ~; F" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb6 s6 _8 g# b Q m4 s5 W, ?) k
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。5.39.217.77:8898$ V4 e9 S$ j: P7 q3 {0 |8 r* t( F& g- Z
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。: ]+ O# n8 U, Y* ^
0 K2 V1 s9 O- x/ y m公仔箱論壇五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。 J8 I6 w5 P' i" f% V+ X5 ^7 a0 T
$ _ [4 Z6 U1 }9 D2 J6 r這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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5 d# | ]0 ^1 |4 l) _4 c公仔箱論壇六、 雙手掩耳法
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4 K8 v/ N6 b' M公仔箱論壇兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。tvb now,tvbnow,bttvb" J3 v9 s% j& b. i: F
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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# c; E6 y& o, d* B/ E" Q七、 全耳按摩法
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2 _. T" @. B. t2 U5 k' L: L* i6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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- F& r" K8 ~) \3 ?+ R# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、 雙手掃耳法 公仔箱論壇; Q5 T- a* P L! |# N2 o7 w
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w# E+ J L O% p- d% Y9 O& G
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。tvb now,tvbnow,bttvb7 a2 u' ?' G9 N) G4 m
' Q% L4 e6 U y8 R; _3 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G, F( n! H6 |/ C8 ^# A" f
以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q) [3 `1 g4 I) M: D6 I9 z, Q
& R: M, s8 D# }2 f: }( ^& n' `: }[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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