腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。5.39.217.77:88989 D. U9 k" U# A2 L: t* p
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。5.39.217.77:8898+ l) o2 i% Z& w3 ?5 c9 E
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，5.39.217.77:8898+ m' M3 k' B$ N+ K
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。5.39.217.77:8898* q' T; F# |, u: Q' e8 J: p( D; y. I% F
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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/ G' s0 y) P4 n1 W3 r* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、 手摩耳輪法
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$ H0 Q8 S. _8 j; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g# G* S/ }4 }8 p, g3 e' ?4 H7 r
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。公仔箱論壇5 T- C2 l5 q9 s% C* J
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三、 提拉耳尖法
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5 \, A9 {7 H, T G3 G; X, X用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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/ M1 Y; L, M, J* I3 q H4 }公仔箱論壇此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 0 W% B7 D6 C, ~( p& t
/ B- |$ j$ a' W( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、 搓彈雙耳法 8 t! G2 l5 I' h4 U, l6 \
' u. d/ T+ s; `$ Y& q" p, D; h5.39.217.77:8898兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C: M! w- C9 g$ Q
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。+ k8 ]3 m( A+ j) q ]
- C( Y$ ^' h% t- f+ xtvb now,tvbnow,bttvb五、 雙手拉耳法 ( x$ T$ \! H0 v; x5 w- R, k6 C
7 @# T* ]: \: \6 K" ^( [* X! z左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。tvb now,tvbnow,bttvb/ M3 Q7 l7 J$ A! c* U
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六、 雙手掩耳法 $ T) K7 D6 _( j2 j# z
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。8 E% f3 g5 V1 m0 z5 [9 F1 R3 `& ?
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七、 全耳按摩法 tvb now,tvbnow,bttvb9 f' t8 e9 j$ f/ j9 g
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~% B r% A0 g
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法 4 o% U' G* o3 f+ v
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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9 N& z+ A7 A1 z- U9 ntvb now,tvbnow,bttvb每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。7 J: }1 M: i8 p' m5 H, k' ^8 ~7 \
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1 k: C* Q" z5 P) n4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果% T: A* @$ _4 @8 q/ E# _, w
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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