腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。+ |0 ~' ?( F( d' z" q4 ^: W3 G* p
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。5.39.217.77:8898+ r9 B& E! @* Y, _) f' I1 ]
" v& R' ]" o( I; R7 Y5 v8 Htvb now,tvbnow,bttvb所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。3 r: M) T; m% f+ W3 ?! n3 c" W1 t* r7 g
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# V* B" ~; T# X% i一、 提拉耳垂法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~/ C8 T9 ^. }. o# t
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。5.39.217.77:88984 ?3 z0 @6 ]; s: H: I
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。公仔箱論壇! |; v G& H5 A8 h. x
" H5 V, Y7 R5 V& W6 M9 @7 u, F- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、 手摩耳輪法 tvb now,tvbnow,bttvb, Z# Q, X& l4 z0 S9 |, w' R. G
% n4 v) {9 S. f' g0 ]! Z6 I- Y$ y5.39.217.77:8898雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。$ h5 T* @" W8 n) J3 M
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J; o! d; }% g4 ~
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三、 提拉耳尖法
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0 z, E; @7 }% Q& o( U公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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0 } |: E: U6 X3 ]% `& }! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 . q9 G. L2 x4 a' X. g& N- n
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四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法
4 Y( i1 j- J! {% _. J. C. u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W% C- }* a+ ?: W* @" m
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。tvb now,tvbnow,bttvb# W5 s+ N3 }, x3 g9 w* O! B. k
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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# g7 s% K6 ]" i公仔箱論壇六、 雙手掩耳法
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6 m% a/ k+ g r4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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: v ?: m% F; @; X9 v* ]; D! Y公仔箱論壇此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法 tvb now,tvbnow,bttvb- l" R3 a8 l: T
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。% Y9 }3 x( j2 y! `: [* A2 }
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八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c5 `$ Y" D6 `
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。5.39.217.77:88986 _% W& J2 A% y$ H( f
1 e9 q1 H3 q1 i9 N9 o1 X每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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% ]: H! j3 \ n m& _+ P3 E. v2 j+ ?以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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" [2 N2 c. J$ z2 F/ v% F/ ^[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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