腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。6 \6 i# ?4 a+ s' V
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8 p: ]' K9 F) I" h" C# ~2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 提拉耳垂法 tvb now,tvbnow,bttvb! u9 m* D9 X% ?. \
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvb now,tvbnow,bttvb& e: U9 _" V) C3 |) U
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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/ I8 g# q1 A5 ]7 Rtvb now,tvbnow,bttvb二、 手摩耳輪法 5 H& J0 O6 Y' m, z9 p
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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' W3 v% i- } Z* x$ ]公仔箱論壇此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法
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$ a4 }9 Z8 ]2 T1 m, xtvb now,tvbnow,bttvb用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 公仔箱論壇+ J: Y0 Y( v, _7 b1 B
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四、 搓彈雙耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q* B! I7 N+ ~/ t4 O. ?
: e: C# t5 C+ v$ l, }兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。5.39.217.77:88980 v* B3 | g* S. h! v4 a0 c' ]
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。公仔箱論壇# N. i: J* l" {3 N, s, i: m$ G" M
* n5 [/ W6 _. L' z H! L( Y2 T+ y五、 雙手拉耳法 ; e, k Z, ]4 T: W% I
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。+ F, z i0 B) h7 f0 n6 [
: _( m* ]/ Y9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法 公仔箱論壇2 R7 u! z- V1 M
! D9 D1 x# E w- D/ ]8 U: d2 E' o2 {公仔箱論壇兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
( b f3 ~: J9 ~* R) c2 p7 g+ P8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W) U8 ~4 Y& E4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
8 X, j E9 B, g" f0 X. H0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a- S( B3 V2 a" ^
七、 全耳按摩法 公仔箱論壇7 ^- o% T; ]- l. s% F5 U3 a
5 p6 \: u. m& C+ j G公仔箱論壇雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。公仔箱論壇! K1 E- X' L0 Q% f$ O C
9 n% Q2 x9 W7 \6 A4 `公仔箱論壇此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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# [4 z0 k6 N0 m" Q. P5.39.217.77:8898八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。公仔箱論壇6 L4 G) s5 w8 S
8 h$ |' R& o: Y7 M4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r- w7 N% ^$ U6 }) W9 p
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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9 S7 O7 T0 U9 {, jtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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