腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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- W: Y7 a# U* u h2 Q( M5.39.217.77:8898中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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' n l" i. N. H. |4 u1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p, `3 [' b9 O) z# K
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2 h% F# n) `% b- l公仔箱論壇一、 提拉耳垂法
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+ A( I) e& F- a5 S8 S* [5.39.217.77:8898雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，5.39.217.77:8898& S) ^7 Y- y3 g& Z$ p
; Z& d `1 Z! m9 Z" J0 ^# f+ K公仔箱論壇手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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1 h9 l3 w% W) u2 E公仔箱論壇此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法
6 j5 \+ ?- N. @( A2 c" J8 A* r2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P! T9 q5 H2 o9 ]雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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! Q6 q! `; r& T' @公仔箱論壇三、 提拉耳尖法
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+ x% [' q) ~( H$ \( _tvb now,tvbnow,bttvb用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
- X2 u, T6 G6 }6 U! b0 @ q, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L, t1 X& d3 M5 \& M四、 搓彈雙耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X* F @0 M/ B4 U% v* \
" E) d4 {$ h0 A- L兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。1 j! J) ` X) E, L6 v2 M) u
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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3 R$ I* t% R3 w公仔箱論壇五、 雙手拉耳法
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% D6 ?& i; w S: w, b左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。 d5 x; n4 k7 ?" X3 E
, W S0 f* z; }# n: f5.39.217.77:8898這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。公仔箱論壇: Z+ h7 ]4 I" R5 ]* U7 K' b- z
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六、 雙手掩耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c. s0 Y% `" ~' B+ X1 o
* x; A5 v( N& p# T. T- b( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇. p4 `2 L t' b7 u9 {) J* d
6 r8 u( b: _7 X) h9 Q/ B7 I公仔箱論壇七、 全耳按摩法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a* }- _! \) S3 h% I
# x: V- g/ K. J. T( c1 atvb now,tvbnow,bttvb雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。公仔箱論壇! Q1 q' B) ^2 \; W1 j/ R6 G. l* l
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八、 雙手掃耳法 公仔箱論壇5 Z. P/ n+ R: P% n+ ~4 z
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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* z' I" n* E0 p! q5 E. K每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果& K6 ~, p2 ]3 k
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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