腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
; m( z' i2 z3 z5 K/ a) l/ q% }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B: @6 O9 n& t- d# L8 I) T
中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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! [; q- H& X, L; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。, `/ m" G" [6 ?- ?6 I! O4 Z" o r. |
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一、 提拉耳垂法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q- {9 _6 U$ y3 o" O" W
3 H* a9 D8 }% F公仔箱論壇雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvb now,tvbnow,bttvb) R8 N) t9 g9 f5 o- K
% I# P4 m4 i" z9 `& ?2 L公仔箱論壇手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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& G5 T" p5 o& T3 z+ b( f4 s( R% w此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。% q- Q+ m/ b& `3 y
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二、 手摩耳輪法 tvb now,tvbnow,bttvb# n' `& |& a, b0 s5 k) Z
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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0 z, H5 e0 P2 [: G Z此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `# r8 F# D6 z- j8 U# K
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三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u( m+ S2 X( g9 l5 i
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四、 搓彈雙耳法 公仔箱論壇; \2 d5 j/ l! [, V9 i+ a1 W
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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5 N3 D$ }' A; a' U2 Ntvb now,tvbnow,bttvb每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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0 R5 ?- b/ ~3 f7 O& S公仔箱論壇五、 雙手拉耳法 公仔箱論壇2 H# X0 K1 C7 U. l# t0 [8 r4 ?
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。+ G5 K9 ^( C# I$ ~- s& B* o5 b
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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# Y( |2 H* F$ B1 b" N2 c0 i公仔箱論壇六、 雙手掩耳法
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/ y; t! d& i' c4 g6 Y兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。5.39.217.77:8898! w# F! L; i" l+ B3 V L$ l+ F& u1 F& B
# p4 z% G l2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。tvb now,tvbnow,bttvb2 V" Z$ u' O5 j+ Q0 ^
! l3 Z5 Q5 V' T) b# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。0 e7 J+ X4 _* p
8 Y% d3 A9 G4 ]; X1 ?tvb now,tvbnow,bttvb八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S; a, P3 t( L! G: O/ F
% g5 ~7 r; M% A2 h- q1 Y" t公仔箱論壇以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [6 n) c) T7 D) x/ O
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) X3 Q3 q' r2 e/ q6 v9 ~6 f- K7 s5.39.217.77:8898以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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