材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a$ s5 U: T3 v% c$ n
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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# l2 F8 \; j$ \- e! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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5 f% o2 }1 K ~+ {0 a5.39.217.77:8898粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：
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; e! j0 i0 w4 _( c! f鹽１茶匙
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) G) E1 M$ C& h' r6 e# k# @% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& `' i" ^8 m m/ O$ ?
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蛋白１隻（打勻）5 c7 e9 L+ z" {! x: _
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芡汁：
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! ~& { y' @! E! i% V: q* j) F公仔箱論壇甜辣醬４湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% n' q4 O8 Y2 }3 s
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白醋２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 h0 _& S' q. k5 p) Z4 Q
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糖１１／２湯匙
5 s: B; I+ q% p6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K/ E( Z; q9 j- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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