1.經常在餐前吃蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }, [4 @/ y: ~3 u! e+ W$ E0 k" d
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
u0 T- Z: \, w3 ^! q! ltvb now,tvbnow,bttvb避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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* E0 d. V3 \# Z$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬公仔箱論壇' B3 `" D8 g$ R% V7 B
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
2 W3 `3 C% s9 C, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。- ]6 d( r( o% a7 n& x% _: z
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3.過量食用胡蘿蔔素7 P* K" B8 u9 J+ |' h
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 q% E* Q! e- r
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，5.39.217.77:88984 i3 o& X/ v5 [5 l6 |0 p( L
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，% _1 }: ^6 Y) O! Q s
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、tvb now,tvbnow,bttvb& v8 V' d4 [! A6 W
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡5.39.217.77:8898/ R3 P! Q3 S8 \- }5 M0 s
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
' N, v1 M5 X, \8 B& J5.39.217.77:8898但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb' ]: P! l6 S0 _! p8 w
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。公仔箱論壇- K7 B" n! h1 T
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5.吃未炒熟的豆芽菜
$ X/ ~) L' n$ i4 B2 b" C3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
: k( W1 A* [9 N7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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& f( Q7 n# v; l! \$ r* M6.給小孩寶寶過多地吃菠菜9 v3 L" M O3 u4 m5 C: G: {/ X) U
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇2 ]% l c& N; A
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，5.39.217.77:8898! b: X# d* \% J# b
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F3 Q. N$ j' i& h6 \3 g, c% _
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜公仔箱論壇& y6 Y4 D) S. t
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
0 \2 L" Q5 [7 Q$ B8 E公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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' M& j& ~6 f3 \% h& u% C( btvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久5.39.217.77:88983 p4 L$ O; B0 O2 s; v0 i
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
3 t p. ~5 V. C公仔箱論壇其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
4 S C6 h6 G5 P9 ^+ @/ C7 o g @5.39.217.77:8898綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
" b7 M0 n4 k( i! _# G5.39.217.77:8898容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長公仔箱論壇/ v$ P1 C' j3 m; {! Z* A$ S
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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