1不要猛回頭
# ?6 c, `, i; ], l F* F臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
6 G+ V# |% v# `0 h* y4 Z1 @一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
7 _% I3 V4 e3 ]. H# u, N引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
! o2 x) G ^; q/ n; c) H# _人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。5.39.217.77:88988 o9 M. B+ {2 T
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建議5.39.217.77:8898, D/ k2 b" f L5 ~- |2 k( z' u2 U
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r1 ]7 y5 p+ \7 E9 G" {0 K ]1 t
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。# S8 [3 Z8 ^0 U. W3 g0 C8 G0 s4 R0 V
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2溫差別太大5.39.217.77:8898* u3 i d: N& t* V4 H
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，& u* i1 U0 Z4 ?1 g1 [- j" B
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
8 v# b y# n% s+ t很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，; K+ e1 M1 Y+ Z) J
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
& U, B6 A5 k5 c. D- z M4 A; Z. `tvb now,tvbnow,bttvb含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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建議
' ]1 C+ o \: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，公仔箱論壇/ U$ j' G9 j6 b+ a0 l
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；tvb now,tvbnow,bttvb, Z, ~* b. t0 e2 v7 a
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。5.39.217.77:8898" O, `) j/ N/ K) f6 E8 ^
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3飲食要注意
, @* w& t' R2 n1 k5.39.217.77:8898天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
$ _$ W1 ^+ s8 K4 G8 G/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
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0 R! k1 ?* l1 _4 r5 k建議
3 u8 \6 Z! K# x9 ^7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
6 w+ D9 y \8 ~3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。# w7 C1 N" C7 ^; d2 }
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4晨練別太早公仔箱論壇# q* a+ S& O) p+ _8 C1 H% R2 V3 Z! q
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。: z! d, p4 s4 R5 R) o# F4 @' ?" e+ _
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
# g9 m' p. B! o. D A5.39.217.77:889870%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，5.39.217.77:88984 A. | O/ b% g" w2 u" D
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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& L0 Y' _; K& p# E( M公仔箱論壇建議
8 d+ j' v. W, R8 z% ]9 C6 S" K6 Vtvb now,tvbnow,bttvb有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；) i$ F' r5 ]- v+ I- [; e
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
7 w& V) s' k+ V公仔箱論壇穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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5保證水充足3 b3 g7 a1 N3 B. T' R/ t4 `# b _4 {
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。; E4 a3 M# D- `& s5 j- x
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
R6 H" r; a9 l! f! @! t7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q! Y" Y z$ g- a% I7 p
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建議
$ |& G" r" ?! i/ X" ~/ M6 H7 N' {公仔箱論壇每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
# v, @; q1 F* O$ R半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。3 W3 \- L% d5 H5 l: o w4 x
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6房顫趕緊治
$ W" W. k$ y3 V" { {5.39.217.77:8898房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
6 G2 c- |' j/ ^0 p5.39.217.77:8898水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。公仔箱論壇. W4 E+ b, K$ @" V& p1 B/ t) w
. S2 }* Z( y* M5.39.217.77:8898建議
1 a$ x7 V6 v" qtvb now,tvbnow,bttvb房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
3 n: a4 O, G' `2 K- h y# V4 \5.39.217.77:8898無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；5.39.217.77:88988 J" @9 s0 L% P. ]
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，5 q, Q6 y) W5 v/ M! E9 E
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。5.39.217.77:88986 @* c7 G( z# T1 m5 Z5 Y* s% d2 a+ l
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7血糖別降太低tvb now,tvbnow,bttvb* p" ~2 D7 o# q
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
1 c8 I. v! ^4 w4 ]2 M5.39.217.77:8898人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
+ p2 c. E% H+ z- {6 V夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
[" K; M0 L: q天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。: N$ Q( b# m) q1 ~0 o! s3 v3 | V
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建議公仔箱論壇 S `7 n/ V. _" R# w
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
! ]4 F& |& Q& @- s+ U2 X5.39.217.77:8898一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
; l$ y3 N( S: ^/ h5.39.217.77:8898最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。% F1 L; v m8 x! |5 b, ^
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
; z9 m) O4 M: f1 t( G4 ? |, x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w! h+ [0 C$ C1 W0 [, T* @: ~
同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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