1.經常在餐前吃蕃茄5.39.217.77:8898$ G% t# V4 z% P W# ]$ o" B
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
- v3 |3 @; i4 n6 o! v避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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* D7 h) O9 k v* I' R9 _) |- x+ A3 d公仔箱論壇2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
9 h @) U. K/ R0 s. m$ [) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
5 ~- v1 _! V+ _3 c9 O會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素% T2 x& y N- M% ~. f
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。7 i2 Z1 j1 z, ^( y
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
* Z* m0 C) Q" O- N0 f公仔箱論壇都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，公仔箱論壇% \2 X2 i; i- O5 v1 S7 d. I$ \' Z
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l' o9 W6 J6 \/ m
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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, g- i% }3 f; t% g( p. d9 P5.39.217.77:88984.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
8 _; L+ \4 ~" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。公仔箱論壇, `* ?6 f$ }& u5 I5 l7 L
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
3 h+ t4 O' U& X; o( B$ y煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?5 Y: V1 ^+ h# X& `! `. s# F
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5.吃未炒熟的豆芽菜
1 l( {- Q. J0 Y& m5.39.217.77:8898豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，) J: U M0 x* t+ T9 t) S) m
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
+ ^0 H% M; k2 v. D, i+ F7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D; f6 t% P. ?, P% d* u5 W
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜5.39.217.77:8898' c# ~4 w( _% V+ p8 a7 |! l0 U n
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
9 R, Z6 f6 z- i- p. ^tvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
, H: k8 o9 o1 i4 Q8 {8 ptvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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- N* m7 O* U( Q( ztvb now,tvbnow,bttvb7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
3 S1 C: o# X4 ]7 s* S苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C2 u( t" `2 W7 K$ d
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
( n3 [4 K& ^! k; _7 Y9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: u- W1 w9 H# B
8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb( ^( h) X) i" E" u9 L0 C
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb4 L6 J7 g1 i/ s/ E
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb2 b+ q) }' V2 T6 [: A5 Y# _
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，* |" C3 D2 W7 ?& t7 r+ ~
容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長8 g" s2 Q @7 L: q5 H+ a
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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