1.經常在餐前吃蕃茄5.39.217.77:8898- o- i- T1 ], ?4 t# e0 d
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
# [- d6 ]# A5 y& Y1 Y+ u7 P2 ]避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T. d6 [4 d0 u: K
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
0 `, ]$ B6 z& x8 ]) a% Vtvb now,tvbnow,bttvb會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。4 Y4 H& B6 v+ ?
; g2 n. h) c* E. n5 I7 V3.過量食用胡蘿蔔素; K& ^5 Q% ~7 u5 k: L
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb; K0 U7 L6 h6 i+ g5 P4 _
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，: e% F" o# R- n" C# j9 r& K, ^
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，" S% T" f' r) y3 j& T
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、tvb now,tvbnow,bttvb, Y7 s8 |9 d/ K
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
g( S/ E. }5 U香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。: Y2 U, Q; `/ L1 w
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t. @, [/ H" |9 U! c1 Y2 S
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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% q! @5 p, k& v2 }# v8 I8 `; d5.吃未炒熟的豆芽菜
" y5 o1 v8 p9 itvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
% K( B) N2 @' d6 Z6 L! w+ P食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
- @6 i& Q. }* |- ?! }/ @2 b菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，5.39.217.77:88982 }8 Z2 x. S0 ~# h
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，5.39.217.77:88985 I; U( }$ v! c- q' w
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
; b# D7 i! U% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t5 E( S* b/ e" {& m7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s, l: ^7 R4 W- X' X
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
$ v% v& R1 w* [3 i5.39.217.77:8898去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。- @$ s/ I' r% n$ y1 o
1 l* O( |( U* U; F5.39.217.77:88988.韭菜做熟後存放過久
/ C n2 ]: U% N& v' P1 ~& k公仔箱論壇韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，5.39.217.77:88985 b. ^5 B7 e& @$ |2 T7 Q: Q# O
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
! e2 }9 y) x, L* p5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J: @5 P- c& {- r- [
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
1 t0 U, Z3 T6 C, L綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇& {- G* b0 {/ d( H1 U
容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇6 W" F6 I* G' v( }
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10.速凍蔬菜煮得時間過長5.39.217.77:8898. O0 w- Y) D) b: Q/ M! h0 v5 ^" @
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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