1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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1 {; p' H `$ n/ ctvb now,tvbnow,bttvb2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
7 X) `+ Y' Y% I3 |& O5.39.217.77:8898需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.77:88988 ?) z* P9 o5 A3 R' j; E
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。. ]* z4 r! K$ E* s
1 u8 R O) r2 V: W; W# F! o: P5.39.217.77:88985、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
3 R: y/ a4 K* l% v1 O5 [/ _可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb4 b$ T. o" ]/ E3 |! Y
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
' Z" k; I8 @) H( z+ C$ \: m1 x% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。* y8 e4 C6 K" n) b4 L1 M; u6 I
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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9 i6 O3 k( V. Y$ a公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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. `9 S& l A7 K; [ F; _) \$ _3 W2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
+ F4 A4 M- ~3 y$ b1 F" l2 F9 \5.39.217.77:8898其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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( B/ Z2 ]; t5 G( Q4 b+ q2 e6 H5 _0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
# h2 [' {: r' x- R; `5.39.217.77:8898黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
& a8 o# ] q9 |8 G4 o5.39.217.77:8898可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
2 q t- q, u" s7 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s) j" K2 @' q& Z6 Q. a, q
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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