“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇2 U% D& I0 Z# r; u9 f
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？公仔箱論壇4 G& Z6 z% v: ~; h$ X$ L+ ]5 s
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
( _8 e; I7 t: v* N# X男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。tvb now,tvbnow,bttvb8 J) }6 ~4 m$ O" a3 A! h
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇/ M) E1 K( K$ e9 W
! _3 B( \- P' @0 m7 P" l5.39.217.77:8898中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇0 @ P" r1 Z8 V; j( L+ G5 L2 q
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
~$ T( W2 p2 S! h6 J% n2 |( m& J4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
8 a) f6 M$ z8 a9 r" D就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；2 A( u* G [) E- F* l1 j. P
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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: w4 i( \: A3 H7 r1 R: ` s4 Y9 x公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。' x) a1 K! ?7 c F4 O% \
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
" ~. m) b2 q7 h1 ]1 Ktvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
4 O6 a, T4 F1 e& [& W+ X; ?7 G飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
' n+ V0 e; |9 V7 L1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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' }. u- c+ S0 E! B7 Q: H5 l0 stvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。公仔箱論壇5 k. n1 c# R ~+ M
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。5.39.217.77:88989 l2 q% F" u, ?9 k8 i: J$ y! ^9 x
, a9 h( s, y, C0 T& o葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
) k: T0 }, u$ l' Y. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 u+ ^0 l) T. c- o' k
+ }& l. h: y! [$ R; u8 Q; f捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。5.39.217.77:8898( W3 p- \$ A: n* V/ G
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
/ E. o! `" [& C! S" Itvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，# A3 z/ x) J u( `) N3 n, v
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，& Y5 K9 i7 J1 ` \+ E
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb) @8 ]6 \/ e. r9 b9 n' Y
日常可以由家人幫助進行按摩。
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, C3 a' }9 s8 h0 {' b5.39.217.77:8898食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、+ w% @# J6 {0 t/ Z/ y3 M) M! D
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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+ }1 `, n( o+ l8 x4 V公仔箱論壇說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
/ J/ e, n! \/ c# s4 L2 d3 p5.39.217.77:8898因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
0 L# |4 G4 q# H! z* _' ^tvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，: Y4 h% H, q1 M% r
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
4 d( [; P6 S- } l) ?/ atvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
' W; q, p3 L I, g/ h- U% |公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，公仔箱論壇" M1 i8 v% @8 E9 u) [9 b5 ^# c/ u
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，# E- E, q. J- a1 n0 e2 G h
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、- F7 Y( Y; r9 \* s6 j( e3 v+ L& B/ W a% ?
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb7 z/ \% O' l: I* j% P
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、公仔箱論壇; V# K0 U- J) O+ h0 D! F$ }
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
$ C. k8 |/ x+ m5 `: L$ Z( p# g% Y, Itvb now,tvbnow,bttvb經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvb now,tvbnow,bttvb! }1 i: h P8 d
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。3 B" E) V% t/ `% Z5 O
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
2 q6 W4 b! c c2 I. c [安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、9 |; Z b0 k. J
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、公仔箱論壇3 [# b8 q; g* o* X# M* x
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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