1.蘑菇公仔箱論壇' E8 d5 s: u6 _. D+ }* d) K
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
+ q) z5 W/ i* G/ V& W1 }9 X" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。
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e5 g$ \4 X* K- O$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb# w* n3 v g/ g: Q& j8 u' S6 X
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
" U* \- @# j. N) K6 atvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜% q: o0 d6 O( v; b& ]0 R
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
$ e* F |# { {* d, a; t1 Z& l增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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, Y, w# N/ I; t4 _7 k4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、牛蒡
; D; o. i) s' }7 |1 M3 ttvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。9 F; i6 Z0 X* h7 U" t* V0 y
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5、蘋果
: W% u, D$ S' `+ b: ]9 K蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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9 @' c* l4 k- g, y' k( s% K5.39.217.77:88986、豆類: _( }! e- K$ b2 K. \( |
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
2 Y( b+ d9 d, B& i; X* S0 j6 J( y4 d蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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# ]: W. `: _0 V6 I5.39.217.77:88987、杏仁5.39.217.77:8898 g' i( d# b9 g4 d
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果
5 W8 o9 j4 q Q: J! m3 y8 w% V0 V5.39.217.77:8898黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
. N! Z" a$ \" D7 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( w/ \; }) a9 d$ w% b
9、糙米5.39.217.77:88989 w+ Q/ _( L; A9 z2 p/ j; g; U* S
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F; P) h8 F: k1 U. h( o
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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