1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb5 W _6 s" B" o# r# u: n
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
2 [/ u2 ~9 k; h$ T蘑菇是很好的肉類替代食品。6 E9 Z# L; o% j& b) z! Q: ]
U- n5 }% f$ Y3 H) g' W5.39.217.77:88982、酪梨公仔箱論壇1 e' @0 C, H- ? q0 a* ~3 Q
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
. u1 n. {9 d$ L) w7 a" ?. P恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
: b) Q( c0 T. j$ r$ i% X6 D: a2 H6 u公仔箱論壇
3 W9 R8 ]$ e( s) H* V4 a3、菠菜
$ \ N: T8 R5 v/ x8 W9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
" d/ |- p `/ Otvb now,tvbnow,bttvb增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！0 M3 N7 U" E1 V" B) c1 H! _$ A9 L
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4、牛蒡公仔箱論壇: T) Z7 `/ V6 L( ]- E" {
牛蒡能促進腸內益菌增生。5.39.217.77:8898! M6 ]& e6 J5 w: k
. G; c, K) m: ]2 H+ M; e" d5、蘋果! `: b, E) V( x- e
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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5 ]4 H: k* D. ?9 _$ |公仔箱論壇6、豆類
% v4 h+ n) u, E* w4 k7 g. }豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
" U' K- R" s5 ]蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
0 n- L7 H I3 P2 U0 w# R, s* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N2 r, G" R" s( V- w5 m @: }, W
7、杏仁
2 r1 i2 k, f6 e; q公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇4 `9 p+ R1 x* l* I. L
0 c/ Q# w5 J/ Q9 |7 W; e5 x" ptvb now,tvbnow,bttvb8、漿果
4 I, \" T( z4 M4 m- Htvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
7 ~7 g3 F F9 R6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D/ R6 B( o E: C% C
9、糙米
5 a/ N- E6 [: G) A# ]% [公仔箱論壇糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
2 m# g ~: p# C1 v5.39.217.77:8898可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇/ K0 e1 F" G$ N/ o
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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