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由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言， _6 _, O& r8 l1 P1 l# L) N# l
蘑菇是很好的肉類替代食品。9 o# T# T% T1 w: \( b; c
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2、酪梨
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) f$ U9 p7 |/ ~, s恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。5.39.217.77:8898- C, H! b- ^3 R
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5 @! D6 h( H8 A2 c5.39.217.77:8898菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
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4、牛蒡
* n; l1 ]- y6 t( |! t( t0 d4 x6 f" Z公仔箱論壇牛蒡能促進腸內益菌增生。
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' A& m! ]5 E1 |5.39.217.77:88985、蘋果
- e1 L! E# K( l公仔箱論壇蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。* {* h0 n; l1 d3 K4 \: x U( N
6 q7 i( K7 r- R( g* G* mtvb now,tvbnow,bttvb6、豆類
, t5 y, I; m5 F' i) _公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a# X! A# p' c) i }- e
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p, o9 ]# F4 x$ w; } G+ i8 R& Q
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7、杏仁
/ H1 q. w* C6 r" `1 A' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！& R2 Y4 e' J4 i8 m- M* \0 Y, w
! G6 ^1 |; I" B& T# @5 `4 o8、漿果) w/ D# B& }( A" f% L
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米
2 s% u! k" [* K- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
" g# Y/ ?" P9 H1 z g1 q5.39.217.77:8898可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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