1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。. J$ j9 |3 M! A9 G; l
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
# ~! _/ q# y& h8 H& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
4 R% ?' j/ a# F5 ~$ b0 Q+ Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 t/ [8 t% p$ b- D, H( o: b
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。" Y4 J% A$ C) i. D, c4 o' D
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
/ B) l) t4 w( J& ~% m/ h可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
$ r, Q. m8 U! s4 ]! U( r" i7 M有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
" ~9 R1 ]) p( A8 n, }2 {黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G4 Q! ?) J5 L: _
8 ~7 T3 }1 Y7 l, \, ]tvb now,tvbnow,bttvb8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。; k+ j. s, a0 G5 c- N+ ^
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e& O/ V$ H. u; a
, U* `2 V" A, ~' K* _! e& S10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。公仔箱論壇) p9 V5 o! D+ N4 \1 K, w
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.77:8898' p7 D" v# ?% A/ v( I, M( a
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb& [0 {% S# o/ a5 O! U& m
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。5.39.217.77:88988 z+ @5 \; B8 ?: p- e
# T T) O; @8 g3 X5.39.217.77:889812、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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