據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，tvb now,tvbnow,bttvb9 o7 g9 ~$ y) v3 W% p0 J9 b8 K
晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o% Q/ Z/ j" J8 X- M8 `
習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。! u7 p/ o: y! S' w) Z1 ^% l
睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，6 Z7 ^3 _7 o; ^" o: ~0 \
還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！
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. u( M' Y; _7 f+ t6 _; X. T, B+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變得笨拙
8 F( l% B9 k) O4 R總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，
- o8 K: M% ?: J! Z5 t2 Ktvb now,tvbnow,bttvb而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，
2 ~% N. B- t4 S- i2 Y反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，
5 }6 l! B. C6 s/ B v$ Atvb now,tvbnow,bttvb這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，
4 O4 }+ M( g9 C! m p+ C$ K: }公仔箱論壇只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。
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更愛哭了公仔箱論壇/ \+ N1 m! W5 A+ Z
看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……
: [8 L2 A4 o, v4 s3 Y: j1 o公仔箱論壇這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。
4 t. h: p* Y. x0 x+ l5 x, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，
7 |2 w' b; M, }7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，
. {5 Q3 W- ?( H$ otvb now,tvbnow,bttvb從而做出了最直接的反應。tvb now,tvbnow,bttvb' \) ?/ G0 g+ a s0 z2 C( G) h
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一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。
- ]1 V5 |4 M& k5 e& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，
( ?/ j9 p! @8 v, W9 ytvb now,tvbnow,bttvb還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。
: A3 _6 J1 d# E" q; l" r5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* J$ h, H k% x, A6 g$ e
怕冷
3 X. x/ Y% F( S# f! m1 U如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，
G6 ` g% ?5 C, ~# x/ w2 W3 e1 d公仔箱論壇那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，
, x7 `' Y: Y- S! F/ Ptvb now,tvbnow,bttvb那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。tvb now,tvbnow,bttvb2 \9 p3 P2 I0 w5 o/ @& K4 h, O8 C( G
. k0 T2 R( N5 n& O. R4 f Q+ t# o注意力無法集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v8 Z( G2 N# d8 D+ D
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
' a) E, m% `4 x4 Q) V& L5.39.217.77:8898會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、
/ b! w1 F0 `" q3 R Ktvb now,tvbnow,bttvb思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。
9 U( M% d+ }7 }* z- C8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N5 e) n; k- m2 o8 {; d* O
記憶力下降5.39.217.77:8898$ A2 H* I9 [( V: C+ @7 w
當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，
q& M q! g, V+ ~9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。
! |) Y. b0 g3 utvb now,tvbnow,bttvb所以下次當你找不到你的鑰匙時，
( }8 ?8 J9 ~: n2 B7 w9 u3 k你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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