“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
8 }' ~. F; _4 g/ y# N健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？: V& [) O4 _$ c4 N. k+ P
. l) O1 _2 ]4 O7 k" L- P8 ^5.39.217.77:8898河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，公仔箱論壇& P1 t( z9 C& f9 u
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
4 E2 f4 [8 N6 ]; M陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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, n: t$ h/ A5 Y& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，# L1 z8 u& s8 _( ^) [# _; Q
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W# @2 g8 Y! W+ o% y+ u! C ]
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，. a1 L2 X' v' E: S
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
, M5 A& ^& ]/ x5 B! ztvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A, r% i+ g) b5 [7 O2 ~% v
' x4 g6 I4 f! K; H3 {' r5.39.217.77:8898現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5.39.217.77:88989 k( R2 q! V% q2 r$ X( f3 j
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
6 x( Y+ Y" v7 | l9 ]公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
2 T/ g' M4 b$ E# o8 H6 A. b' w, ptvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；5.39.217.77:8898+ H5 u5 c' o/ M) J
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb1 V0 W6 [* a& b
8 s0 B1 [1 Z) s! T% E4 V# `% [陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
# U2 J5 H: v$ O( ^2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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* {: n- Y! y- u) n6 q/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
. `! p, L2 m! V, k- ~1 }. E* ]( y) {煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
2 [4 h- J) G! \6 T' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
8 I- @: r+ _# K: p. @* T足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
! u+ C2 i7 J$ e! d4 L- h, g" s5.39.217.77:8898其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，公仔箱論壇' A5 G+ U" ^; n) R3 M
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
1 x4 J e$ \$ ~1 o+ } Itvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇; j- K l$ p5 y/ b k8 z( |& ~
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z- z: h% q9 _/ f- M1 u
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇1 t" l# ?+ Z. |# i* r6 n
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
1 ^, V- r1 c( |tvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z3 r+ k& O; `
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
2 U5 `) V" g& e/ c& ^易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。公仔箱論壇, \4 M& E6 M, O. @, g6 u5 e9 F! ]" E# y
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb* Z8 y7 o$ i$ L" w
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，+ h9 M+ j, V9 W8 p) A
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，tvb now,tvbnow,bttvb5 Z0 i5 S# S. m9 W: z( u4 p" N
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb4 ?) ?2 _5 C* y* U& G& {
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb" y2 A/ _+ [5 _) F" \5 @, r M) X
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
5 g9 m* d5 {5 z4 }6 N( [公仔箱論壇久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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% k' z, n2 @4 p, _- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
/ c6 q( E9 _' E! i% O( X: M+ @經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.77:8898" P- @; o1 O' e8 }) t5 V" V
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、5.39.217.77:8898; k; `5 L* H' O; N2 G5 t" E
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
+ m! r9 ]0 E+ I# M! Z4 B4 J. E* e- d飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
9 ]. M' Z5 l% U8 k- s: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
8 l$ C4 I$ P# v, G$ z/ X, btvb now,tvbnow,bttvb紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、6 W& \+ `. d1 M: Y% e Z2 Z7 z
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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