“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
T* n9 R( W) n9 K# M公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb# l: g: w" x/ H" o# I* j& E) J
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，* W2 w2 F5 T/ ^2 }' m" g
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。5.39.217.77:8898+ d2 |' N& D& v2 T* g d2 Q
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y; B: G- ]3 L2 W) x* ~3 X
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
- c7 Z' Z E% S. D" M* `中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
8 g3 \; T# c* R& F% I2 `, D+ Y* T; v就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
9 r7 V- p9 [$ R7 m5 z3 P公仔箱論壇氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。5.39.217.77:88981 a% F6 o: v) M
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
) i, w* Y/ s3 M$ ` m4 w: [/ m公仔箱論壇疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
0 Q3 K9 U7 N {3 h$ X/ ]# | M+ N3 Gtvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；公仔箱論壇6 p- I& B; S L9 {1 M3 w6 i
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；公仔箱論壇5 b' r2 o k" K
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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8 x& n6 T4 ^* I% i公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
. p) ?) Q- x8 btvb now,tvbnow,bttvb侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。2 s/ c7 x0 `/ v0 e+ t' L9 N0 u
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
4 Y! A" u: h" E# ?" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。* H0 k" [" ?- k* y# k- h& ?/ o
5 t1 r" P3 j; @, U' t1 G% a捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。" [% C; ^& k, e. w& _
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；9 ^, l7 r2 J. g/ H
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，5.39.217.77:8898: \# z& u1 v j _2 e- Q: t! W. r
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，5.39.217.77:88982 B0 Y! A, W1 ~/ m# I
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。% w+ E* o4 z( d- p0 O' p- D; Z
日常可以由家人幫助進行按摩。/ W; U1 d0 f8 O6 e5 E8 m& C
, a3 j- L- M4 {* [5.39.217.77:8898食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
4 v: g4 h1 H8 r/ E: B大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇; M9 n4 R" X. K' h+ L2 I
; {/ i0 |1 f* C& p公仔箱論壇說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
' \ ]/ l) E: z3 Z# C: A' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，5.39.217.77:88986 |5 s, z. t1 n" Z" i ?1 d
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
* L$ M+ @5 p* h, I+ e- q經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
7 n2 U7 ~( _& s9 A/ P. Z: Z+ [5.39.217.77:8898易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb& h& m- W( O+ r$ z/ H
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
- M+ c0 y* \+ P, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，5.39.217.77:8898; l# L, G: o9 {5 _3 W% Y. T
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，4 @, e8 X" s% s( A
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、5.39.217.77:8898( g& y4 p, Y9 l' ?5 ]
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；公仔箱論壇9 j6 T$ H( Z8 b' ]6 n; }
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、3 Y5 p+ w. ^2 g0 |1 G" r! k
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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5 U1 |. v2 ^4 q% o5 _對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
+ r( x: Y7 h! }3 V j. d9 Z" k; J經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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) o S$ Q. T+ @- [/ V! Q5.39.217.77:8898中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
5 d+ `4 }- h. h# z7 X; @% Stvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。公仔箱論壇! S/ A9 a7 ?" v+ X; l
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R9 ^4 ?1 ~3 }( ]; S
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
% p( W( B I2 r* i: Y3 ~% n* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
! V* A, J8 Q7 P6 g; z, a3 }山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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