1不要猛回頭5.39.217.77:8898+ @0 x* d, O4 q7 X
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
\. k5 ? t1 x; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，4 F _/ ^2 ]6 T
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，# L& X2 L% [: L
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
# x+ [: E* v; s& |! X! D t5.39.217.77:88989 a; K6 Q3 w8 N4 Y6 K9 F" x
建議公仔箱論壇' A- d a( L& b; q
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；公仔箱論壇7 G3 t8 ]5 t8 t0 q* U% E
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。tvb now,tvbnow,bttvb; p. ~& D1 Y- y- \
" z6 K9 C" u# e8 \2 D1 a) n公仔箱論壇2溫差別太大6 J7 }( E9 J' y3 W) _, h. A
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
4 ^/ r0 h7 n% I9 k+ C3 \乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
' r! V6 {4 S% P2 d! M% ?& k8 e* q- H& ~很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，tvb now,tvbnow,bttvb0 k7 P/ d. n3 j
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
c3 g7 Y! Z+ j" F2 }# r% c2 i, Q含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
0 E3 D4 g2 M$ P! X5.39.217.77:8898' \: Q7 ?, S5 k* P# D: Z
建議5.39.217.77:88986 F0 ?) u% C( @* z" u
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，5.39.217.77:8898& R% ?4 O; [* }' o/ u, ^6 Q: u; ~
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；8 m0 H: V& [- D9 a3 x$ Y6 m
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F( |5 _" E+ `' y/ M: F/ I {7 E
# b# v4 B6 A3 h; o' A9 v3飲食要注意5.39.217.77:8898# }- ^( L9 L5 d' N3 M2 z) y
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
# V2 r+ k% l# h2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。5.39.217.77:8898* f/ A6 {# A) W5 ^- ?" o
公仔箱論壇9 Y6 o, N; l8 \2 |: [5 a% J+ m( i$ m
建議" `; \! a+ h% Y
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
8 s$ o* h9 C+ [" |5 b5.39.217.77:8898要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
, e" R5 l( K5 h. ]4 p( N% n" h- e# x/ h* N0 \/ ~' w* A: C7 w
4晨練別太早
* j( {/ v0 M' a5.39.217.77:8898夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
' {7 y) J; ]3 |$ d3 S但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，5.39.217.77:88989 ^- A( C2 a- y/ z# d; c
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
. D+ ?( n) o- y. V# ^這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。9 p) C8 P7 i2 i% B
5.39.217.77:88986 k* ~& ?, G0 v
建議公仔箱論壇0 G5 q: |; B. K0 J% ]
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
) F' y0 o* T; w/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g% `5 V; Q4 d
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。公仔箱論壇4 B C0 g2 ]; {( [& g
% e% j% K& `3 K" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5保證水充足
k( X- I n; B% _- Q2 M6 V5.39.217.77:8898對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
8 R; ~; b# X" @+ h' Y" n& x& a$ rtvb now,tvbnow,bttvb尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，公仔箱論壇1 q3 p+ g$ R& Y9 f: S8 k& F" s
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?! _1 K" T5 U% _5 Y
2 t H, C4 K5 v) v! z0 b2 Y: g* F, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x8 d7 n# R0 ~; q/ x9 k
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；公仔箱論壇 s% i4 O$ V0 Q8 `8 g: }9 | J
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。公仔箱論壇1 N8 q% e0 ~0 n6 H7 m8 X/ f, x% w
" q4 k" R0 D. j# e0 v7 m6房顫趕緊治tvb now,tvbnow,bttvb. w9 w, R( i# {+ U2 a
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，公仔箱論壇7 b x l. k0 H$ [1 i& S
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。 M t" ~' l4 J+ f. L8 f; d7 t
. i9 d+ ^" I( E) H% q QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議公仔箱論壇/ c2 q- _. `7 O% [% J* I& K
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
) B6 L; Z& ], [9 y5 Itvb now,tvbnow,bttvb無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
t8 |1 R4 N- g2 n公仔箱論壇還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
1 ^8 C3 c; G' Ktvb now,tvbnow,bttvb主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
( o3 F$ Y. j n6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }& `' `5 o9 z' j8 h5.39.217.77:88987血糖別降太低
5 S: M3 v% Q3 b% t低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。5.39.217.77:8898) ^+ q) H, s7 ]. o3 T, F7 j0 e! Y
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：tvb now,tvbnow,bttvb( L0 T2 ~2 b1 T1 D( x
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；5.39.217.77:8898' T2 v) n0 k; W2 C$ D) @
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
( D5 h7 W: y2 W0 p+ O- s! t5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: G/ g# [) @) x0 R" r8 L0 [' s5 V
建議
# o+ k; d9 k9 O8 X) t, [2 |" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
- U% n" B( l9 [7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s5 v# m' k; A
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。5.39.217.77:8898$ a, L, q: O$ G# I O9 Z2 ^9 G
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
% `* U9 H+ p( etvb now,tvbnow,bttvb2 t2 e! Z) g* a9 ~. V" c% E$ K
同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
| 
