女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。5.39.217.77:88987 N- ^ \4 D1 E1 _) `1 b8 w/ d, _& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z* M) v2 A+ q0 m; h' W
洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。1 ^) x4 v0 w7 ^, {1 C
3 u6 x1 }/ P7 f2 Q
台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。
' ]2 e; p' M) n- h' H, ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 m8 q/ D+ r& y9 a$ u% o" X
醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。
8 B/ K: K# P4 @& H
) f" f X. t8 Q" }+ m: y& o0 Q9 R! H: W) a
5.39.217.77:8898- d7 [! O& `0 F' j& }
5 P* J; }+ u- B: {$ [4 T7 Y6 K
. z; @ a" t+ ^0 K/ @5 [: s7 q公仔箱論壇; @1 F3 ~/ l. N0 O: L% O# k2 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M( I8 f7 |# E; L- H
! g& A5 l3 T; D4 \+ itvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-7-22 12:13 PM
| 
