1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
$ x2 c( k) Y) {& K- a3 J$ [8 T5.39.217.77:8898調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
& Q" Z7 k) f: q0 c; |$ |: }. @tvb now,tvbnow,bttvb皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb, b- S( P- [. k' ~
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2、少吃點，多記點' Q) F' e0 \+ J. J1 [
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
3 Z% G9 h% A! c0 R Q9 b/ j. P7 A6 ^而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
8 f* m4 W7 K+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。5.39.217.77:88988 d4 y5 R' Y6 y5 u& H
5 d; Z" y& X& Z4 ctvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老
0 T! }. i7 I! X7 o$ s) k公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
& w4 n9 A r, ]7 L8 T6 S9 M, vtvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。: X: l6 |; g. o% M) c5 _& e
# H" A/ r1 F" I/ H5.39.217.77:88984、經常鍛煉，年輕10歲
2 B7 S+ }7 R* F& G* }4 Y) c5.39.217.77:8898研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。# G& @3 _1 r' L& c) o
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5、訓練大腦，年輕15歲
; V) x6 x- q7 P3 M! T* s o" K公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇9 o2 I! s% O. [# y/ m7 B
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6、心跳慢壽命長
1 o3 D5 ~( z2 N N* D D% xtvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
8 K3 ]# g/ S' [. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
a" V2 C5 x* M! Utvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n) k+ u: @4 F [3 I; v1 `
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7、有晨勃，更年輕公仔箱論壇5 p4 g* f3 L" v
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
6 T! W* L0 C+ R9 }- \ S/ n+ q, p公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
' V0 p# q$ S3 Y+ B1 \6 Y$ r5 C5 l公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5.39.217.77:8898! P- ^- w8 z! o9 r5 E5 `
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 g6 q: b$ H# K: Z' O% z( {
8、身體胖，老10年5.39.217.77:8898, R! r$ ?; Z* n; E) ?! a
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點' U4 a" c2 w, i# ]+ _+ L, ?- |" H! E
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。3 |3 i0 V) g, n7 Z$ V8 R9 V
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9、口腔衛生，腦子更靈
& A4 l9 J7 C: _& d% b: w; X% U+ ytvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
4 j0 g5 M8 @# o' E" [tvb now,tvbnow,bttvb牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
: p5 r" ]' p& p5 S. i: [常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。1 e# D0 `6 i* |; b0 d9 K3 M0 |4 R* Y
2 o) B& w( r8 d# u3 B* r" G0 ~" F5 C10、每天一杯酒，活到85
6 g; w, L3 w- w" |- _, P5 J, \1 qtvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。# T5 f7 b0 p; b$ ~& S, R
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長 I9 I' x" A+ e! q R
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
# i+ \# e5 v% |: W( v但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。公仔箱論壇7 d5 Q/ f7 \8 h# Y
! _' Y7 j$ h* l1 f! m dtvb now,tvbnow,bttvb12、維生素A除眼紋
1 k$ s+ C2 c+ W) w$ c. U公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb9 W+ f% U: d0 E, P1 x: r; E: Z
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
7 }" u% d7 L& \' h# k1 C" Y# p6 I新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
+ G" U/ u1 y! Q2 s B/ m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i# U* j3 B! m- ]! c
13、干農活利長壽
4 q8 T0 G3 F5 Q6 X, k, y5.39.217.77:8898專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
4 A$ v; n0 ~( a. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。& X" U2 g( |' b' x( B6 x& Y H
[! Z% O" \. ^( E. K) a4 u1 D+ f9 F14、多吃菠菜，長肌肉' H+ T; o9 r& p- [* }3 G, E8 N
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇' I9 _2 Z" U7 A5 w
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。) Q/ b+ U7 A [; _6 n& ]
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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