1、常用剃鬚刀，年輕5歲半6 ?' x) b3 V' _6 @' K
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
$ r; k/ j4 }0 H+ R0 v. W公仔箱論壇皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q; y& l/ ?+ |0 ?3 }! J4 a' m
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2、少吃點，多記點
1 ^6 e% {3 A8 O" c% e9 R- x) }5.39.217.77:8898科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇# I% o! S. S0 J: m0 L
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
2 s& V) y. }- f" R9 B5.39.217.77:8898比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。! f7 w. X+ p' s& G- A/ g' L
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3、睡眠多，臉不老
# n, }2 s, Z: T+ e. Otvb now,tvbnow,bttvb長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
6 M, M6 _5 f9 R5 c3 J0 V: m而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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0 \6 _7 [: {* f& ?4、經常鍛煉，年輕10歲
/ b0 k& S! t, V9 G公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。2 _% U; \' N6 w2 @9 I; J- M" Q
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5、訓練大腦，年輕15歲
2 P/ g' n; }4 ~- v9 t) gtvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇* G; U2 e8 P2 `( h
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6、心跳慢壽命長+ m. H5 p2 j" H( }* E7 Z9 P
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。 O+ g& n9 Z, U; N! L3 z
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]! V1 k s3 `; f" E; S& z
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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4 @, o1 g7 o8 Itvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕
1 x( ~' U. N1 t! }$ ntvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，) g5 T1 P$ }9 P
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，( c, Y, n9 J: M- [4 D' b# C: @
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb$ f$ }1 g7 K4 n# {8 v8 [* B+ Q& v# l
) B8 s! p5 W5 J( @$ y: K: Ntvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年
7 x* ?, I& u9 T% N& s5.39.217.77:8898研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇! C4 R9 O- j7 t/ E9 L5 B t U" T
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb7 i$ M, ^, E+ |) y% H4 P! D: ~
( R8 X' |' `% A- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、口腔衛生，腦子更靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R u, Y* \, f9 P* _& y% c) w
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
$ y, G+ M p9 t/ D& j* y" b: I牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
" @+ d, O6 q$ ~% a z常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T8 Y: F# X7 q
- T% h% R! S5 L0 b: y3 M8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85
6 a4 i2 U) [ x新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c5 T6 J$ H0 u8 l
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇% P& J$ z9 X$ Q! t% X7 L& C
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb9 S0 t. R/ D. u8 x1 [5 s* ^
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋: u9 ?& X4 F2 Y$ d* ^* h( m
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
2 T. j$ s* N/ c3 u% G5.39.217.77:8898這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
1 N. y/ ^" x# p9 h/ a公仔箱論壇新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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) F- t& n$ [! [. Q13、干農活利長壽 f5 U j Q3 Z7 n9 A) O( k5 p) f* [
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
+ f! W; [9 F- Q' |/ ^8 Htvb now,tvbnow,bttvb男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~# Y- v% V* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `. ]4 f9 j# J5 G, R- V' n: V- m8 {
14、多吃菠菜，長肌肉
. n7 S. n, k5 C! J u+ e) k男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，. W5 u, B$ r# k- }* n, r
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。% O! P4 D% @) J- l& [. ~
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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