1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
( Q9 N @ h' M) N公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
4 N$ |9 H# n( I! V皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
, x* k- d* ]: Q; \1 K8 q, G公仔箱論壇! v* Q* G; z; T J% n4 Q/ c
2、少吃點，多記點公仔箱論壇/ i) y( N4 @1 F+ J8 d/ ^
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，+ Y& X q* \3 F) B% E/ a' y t
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，% z3 P6 _) e+ V
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。" {8 x( t0 _; w+ W1 e( o* F
5.39.217.77:88986 \6 \ Z4 {" U) s4 c! y4 }8 q
3、睡眠多，臉不老
3 `. J: F( z2 Y$ r/ e公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb' {" R# @ _' P8 N
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。% v: E) q; M7 ]0 F4 K# [# ^
公仔箱論壇% v! }, s% T; a" ~9 n
4、經常鍛煉，年輕10歲5 d4 `( Z- q+ x, \& d" A" p0 @
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w: h$ ]" |. e3 [; N8 D8 g9 j9 `" \
公仔箱論壇, w' y( ^; L5 I
5、訓練大腦，年輕15歲& `, W0 b2 M8 c1 e( }" I! _
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
* n U; K( E" \# d- N5.39.217.77:8898公仔箱論壇' |3 K0 A/ }6 m) F$ B9 u; ~1 k, W
6、心跳慢壽命長
6 k/ x V+ H$ X0 P9 L5 n) D' d% U5.39.217.77:8898想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
* r8 I) g( U+ T: U! z來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
" N& F& Z. n9 K7 y6 ~* Z* Btvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
# B; I" ]! S1 r$ k' M$ ]5.39.217.77:88980 t5 \. w) I1 T3 |: k
7、有晨勃，更年輕5.39.217.77:88984 ~+ V3 M: i# A7 R' l. f
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇- C- q# [ S8 U8 N' c+ G. S
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
. T' s. A! V. x, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5.39.217.77:88986 S6 s1 q- D- w" d- I% h: ^5 z) J
tvb now,tvbnow,bttvb S" C/ Z# n+ B( @- y: l
8、身體胖，老10年
6 r' K6 }& p% X: W: F研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
4 X/ p- p: a |. G1 f公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
: G# S3 E2 m0 n/ b R) P0 L4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D$ r! t! y9 L& O6 N) g8 M公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈
: N( X/ b3 s+ }8 g新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，5.39.217.77:88983 ^+ }. R# l) F
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
' }0 I% k$ M2 x' J( W& B0 H) y- M$ b5.39.217.77:8898常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
; s) j# o3 G/ N c2 r2 F5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# S/ }6 ]* Q/ ]% `
10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R. D$ m9 k* k# J. c) P
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
Q1 t) I; G; `$ w) s" z
# M) A# A) t$ o+ Ytvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
( {" l# F N# s) I( ?" L8 R公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
! U* G w! r+ m' _+ z/ z7 _: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
3 d' I+ l! `! J7 t% H/ w4 q, e. q' l5.39.217.77:8898
) x0 ]7 c: n F% e% d* |* f5.39.217.77:889812、維生素A除眼紋/ _8 a# U a, i
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
* C& p& F5 { R1 }這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。5.39.217.77:88984 E1 O1 I# u9 S% Q; F
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }! o1 N6 d! _5 N- F+ @
& G* d$ B# o+ H* N% g T a; Otvb now,tvbnow,bttvb13、干農活利長壽5.39.217.77:8898% _5 Z; S0 t* F
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。$ w- H' R7 F+ ^
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
- w# ^/ y$ ^' p8 J" l. h# p
9 F$ [2 }, G1 }# `7 x3 Q! I) P5.39.217.77:889814、多吃菠菜，長肌肉公仔箱論壇( a' E2 e# u7 V& r) b
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x( p0 O9 D; ^% \ A8 O! L
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
# X0 G; \7 D0 b4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
