1、常用剃鬚刀，年輕5歲半. C- O5 t- m+ i: D
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb3 t9 A+ u9 |& I: D8 K
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇. c) o; J) F' a% v5 l$ p
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2、少吃點，多記點
: K( H6 L2 L7 ~, F% h {5.39.217.77:8898科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
1 n. {# z& u4 t9 s' d+ c而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]( f# v% P' o; z3 G, z
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。5 b( m( g8 j* n6 r7 S; g
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3、睡眠多，臉不老
5 U; J( ^$ H" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇 J% _4 p0 l6 a" X$ ~
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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- I$ j/ V( x9 c. m3 [- k4、經常鍛煉，年輕10歲: C* j( a7 d, r2 F. Y( b6 {) r
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb5 x% U/ m o. J- {2 t1 v1 @! v
+ q( m1 `$ v8 T* B公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲
! F' j/ \' ^) v6 I6 Z8 atvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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# H7 r1 f# _ ]5 Y- J1 T& U. Q2 O5.39.217.77:88986、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb, u( R( F; F9 l: ]$ _# U
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇& u, Q N' l n: o
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y5 {! m7 K2 O2 ^
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕
# A$ |4 x- m) q/ s/ e, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇9 E% k. D A9 }2 a( p
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.77:88986 Q% P3 ^; h; M0 {0 n: d9 ?
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
! K. u% g: a# j- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O+ y9 _( t' G6 Q! V* F1 P, _
8、身體胖，老10年公仔箱論壇' z4 C7 k4 H7 O3 B0 |8 H0 L; b
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點& |0 b) b, ]3 o. h7 n; S" t
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。5 x' y, K3 j+ u
$ o" l) J+ o, _$ p公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈
8 f* Q& Y- M. z1 I! K1 L- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，公仔箱論壇4 {3 Y# a |! c, p- e: _
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。5.39.217.77:8898$ k: p9 }% Q8 e/ t$ I* P+ ?+ X
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
+ N; S7 T& k. c5 c# D7 v: d/ Ctvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb! p/ |, S y, H' l
/ A. r0 }2 ]% { ?- L' {公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長5.39.217.77:8898% s% E) `& \. k [
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，公仔箱論壇2 L* [- o) Z- w. O0 b
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。5.39.217.77:88980 M6 f R- l1 o0 a0 O& |
$ I2 S$ I( ?7 x8 P# ?tvb now,tvbnow,bttvb12、維生素A除眼紋
; t* K" E( ~1 ]' b1 B+ mtvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
1 o" h) x1 M6 c1 z7 [+ M公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvb now,tvbnow,bttvb/ J4 H5 j {! F( R6 E7 L0 c
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽
# x" p g9 G4 W9 t& f' ^7 I公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W! @+ `/ l: n$ L0 K Q5 \
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。公仔箱論壇$ x* W& c1 ]) E- m4 U
2 Y O9 C1 h# ?( J14、多吃菠菜，長肌肉
0 J3 t+ P* q3 f4 t1 Q- X5 d4 o5.39.217.77:8898男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，+ K1 |( P* H" v4 L% r
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb; S4 t, F/ q( x6 i( h
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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