1. 熱牛奶公仔箱論壇: t8 J5 i7 {. v7 Z
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，公仔箱論壇, t3 O- z1 M' f
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
* h$ Q! n4 K5 d+ }3 ]; d; qtvb now,tvbnow,bttvb不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
: ~! |! t8 Z: G8 J) g9 Y( L W9 `5.39.217.77:8898含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。公仔箱論壇# K; j4 o8 _7 R' @( t& L
$ E3 u1 {- F5 G1 S8 P, d; w/ r5 y) J% |公仔箱論壇2. 熱豆漿 B! a! G+ U, j/ Y2 g
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
' ], w9 b O$ V6 Q0 G D6 t據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
2 u6 W9 E5 n2 v6 U" m因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
$ ]% \) J9 o( {6 z9 Q公仔箱論壇為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。tvb now,tvbnow,bttvb9 @9 O$ [# S3 s& _6 T5 p& v
W7 A/ ?3 c! t6 }3 m ?' s o5.39.217.77:88983. 熱可可( v" _- P9 v, t; b' N
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
2 |; J( x- b$ E, V' z0 S2 f另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，- {; Z# L' X# ?2 w
所以在睡前喝是最推薦的。 5.39.217.77:8898. E1 x! S U. Q" x
% J$ M. { k/ Q2 h2 h) @4. 溫紅酒公仔箱論壇5 D4 c" U6 f& A; T1 S5 y. _% F1 V
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」公仔箱論壇1 [7 X( q* s0 l5 \' g
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。/ v, V! C8 X; H5 h2 C% u& D
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，tvb now,tvbnow,bttvb5 g( l9 I; H/ V( l6 f+ D
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
' d; D/ R7 e6 X6 z; F. utvb now,tvbnow,bttvb
0 K$ e( i0 h0 btvb now,tvbnow,bttvb「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。9 c4 n i6 `$ x/ m
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，( d7 u5 F/ j0 ~+ m6 e
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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) d- ]& N. I: k [: a. I; A公仔箱論壇2 p2 U0 M V6 K* G Y
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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