1. 熱牛奶
/ F8 [! I3 i( k: \5.39.217.77:8898牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
( f1 H! y% `$ t1 atvb now,tvbnow,bttvb它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
" {% {5 ]0 Q3 R. k' D不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
4 i: ?: I" E T y2 K含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿
1 O- T1 f; R7 k j5.39.217.77:8898可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S; W- `4 x/ B2 j3 a
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
+ s) x7 c" k2 Y9 A% |5 P' u9 h因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，5.39.217.77:8898/ Q1 Y6 ?1 m2 d1 C
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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- }; q2 [3 K% w8 L6 C# l* E: Ztvb now,tvbnow,bttvb3. 熱可可, |+ d5 `1 [" r8 c. N
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
! M/ n/ N$ W+ `5.39.217.77:8898另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
/ L$ J) {7 I0 w$ R6 R+ d8 m公仔箱論壇所以在睡前喝是最推薦的。 公仔箱論壇- ~" i: B7 n+ e0 N( ]3 p
% o* N: o2 q4 M2 l3 w/ }8 K( d! {tvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒# |1 p; }9 C5 d* M- j
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
, n; E Z- l8 Q: Q3 etvb now,tvbnow,bttvb中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。( R/ t& p ]6 R2 h5 ~& W
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，4 d1 B) Y" b" C [0 `
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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9 B" v6 I: V4 N: B6 r5 q「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。) v% D; y$ Y! S, |4 h- r
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，公仔箱論壇& M9 R' u+ x7 @5 A
還有美肌的效果，非常推薦喔！公仔箱論壇8 s; ?4 n V& Y1 Q
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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