你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥5.39.217.77:88980 {$ c8 H t3 O6 u* C! R3 c
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb4 R. ]3 Y" o# | ^; B6 e0 W K
0 @: y: `0 E" b6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦：餅乾8 k1 } c+ _) g& F% t. Z
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯公仔箱論壇* R5 C: p4 Y p6 y4 }8 n7 I( |: i
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.77:88981 D! O2 Z' X1 t0 X3 ]
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護肺：番茄
2 r" l1 ]* y; F( C# E' l# Q: w' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
3 t/ z3 d* z( Y9 `" P0 E4 I& I& c `( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y8 `$ A5 `1 v) f K6 T% x2 C$ n
護心：豆腐5.39.217.77:8898* j2 ^; G6 _: v6 J8 {6 y
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.77:8898+ w+ o0 K% n/ u8 r! V) N
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護胃：大蒜
! W c4 P* k u/ e8 ~' Ltvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉
5 Y% v# z( p/ _/ I; y0 \6 w+ G# W* C: @5.39.217.77:8898 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。8 [0 ^5 r" F. }8 J7 w
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護膚：南瓜5.39.217.77:88981 Z) a: Y( u: l- A# @0 G
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.77:8898; N! X7 s3 A" F2 I
" D: `4 K$ Q7 S) N* G/ H; e2 ?5 E5.39.217.77:8898 護甲：牡蠣公仔箱論壇0 u* Z0 h( l1 X' c/ ?% Q9 n0 _
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb6 v# a* |4 ?3 h1 W+ z/ E
公仔箱論壇1 s9 u" V; \% @) r, C) ~7 w8 O
護腳趾：腰果
5 x) p# U% ?! e/ E3 ]* r& x9 a+ B0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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