你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
7 S% l, a( h; T& m8 g( a9 |tvb now,tvbnow,bttvb
0 b" I) y" ?% |/ a4 [tvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥
- h3 f' t+ M" F+ R公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
. k& c6 b0 }' b: M- s/ V( F
. U4 Q" _) z% K, K5 b5.39.217.77:8898護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb! e$ ` x/ t; \# r) C
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
`* N: `) O" G8 x3 S& s+ H8 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W, j' Q0 d) O- D# P$ l, b
護眼：紅薯
7 b" K+ R- d/ g' ?' g 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
$ Z5 V3 E4 b" y s. @! H% o. ]5.39.217.77:8898
' }( A8 x9 I3 {+ Y. V8 i/ B9 [# ~tvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄
, w$ X4 V3 J! `7 S, Z! ?0 I公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
) G6 W( }! F; ntvb now,tvbnow,bttvb
; p ~ v1 l' [- R8 C6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐
, o0 u0 z/ A. J公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
/ h7 d0 H, {) r6 T公仔箱論壇5.39.217.77:88984 U* T9 G! m# t; `
護胃：大蒜
2 T; ?0 R, V' O9 c, H6 g5 t: n5.39.217.77:8898 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
9 D1 r V8 b1 [/ O+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @6 u; P1 M$ S4 O3 Y! K 護腿：香蕉公仔箱論壇% I) M3 Q8 i5 m4 Y; s
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
1 D' e Q; G; p Q7 D/ O4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u& a1 s. s$ ]( O. }3 ~ C7 } 護膚：南瓜公仔箱論壇, Q& r) f& s( k
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
& `" {% Q4 ?) v/ g5 ^# D) I% o( G- I
護甲：牡蠣
+ q! M( a- H4 v* ` 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。2 i* N& q) E, K6 k" v# p5 l0 Q, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j: ` b/ i. ?. f4 t' g
護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb+ u- q* F' z# m) b1 t
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 