你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.77:8898( E ^$ r1 {, W9 Q6 s; X2 b$ g3 [7 z Y
" s# E! ^' E7 X- E公仔箱論壇 護髮：小麥- v- N8 g- ~5 a6 ?# K' Z* o
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾
) L0 a, A- `5 U, {) E9 @! R, k公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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- C$ p( f+ V. J9 P3 @0 k5.39.217.77:8898 護眼：紅薯
( z) }: ~9 G) U* x2 H9 r1 U6 g$ B公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N8 S8 k, f S" v
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護肺：番茄5.39.217.77:8898+ ~, |1 Y3 i8 M9 o1 q e o( B! j
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。3 V( R. d7 Q+ ]1 s* i
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護心：豆腐( E! I/ ^2 [: H
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
" b: N/ g0 d$ o1 A6 l. s' [/ h9 A公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉$ L$ Q2 Z* `! P
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。+ c. Y& L# N3 r/ D7 a9 z
1 Q: W% r) U1 i 護膚：南瓜公仔箱論壇+ d' J( X, m/ t! m" J
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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+ X5 v# R' u9 v: s, n0 { 護甲：牡蠣
6 B" P; {/ C* P! A) ]2 b" a$ @0 q4 |5.39.217.77:8898 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.77:88984 @6 Y. S+ I" D4 x$ l, n; l
! [! h8 H8 A% y. C8 h# a' D. p4 j4 f: q& {' p公仔箱論壇 護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z3 v, a: V3 _
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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