你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
; L& J+ I9 Z, D( }4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A) R/ D. K, L公仔箱論壇 護髮：小麥5.39.217.77:88986 i8 `8 S2 J- }' d2 {
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X" Y& w$ n; M9 v2 K( l! s
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.77:8898- x) K5 Z9 D0 W' S4 A
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護眼：紅薯 i, H- W! e! T1 u
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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; f3 z9 ?9 s9 ?( [" c" o& K 護肺：番茄
9 G8 O: J: [$ C5 M* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。 f0 Z# S- J6 r2 Q: c S
, Y1 K/ T" ^+ D( w公仔箱論壇 護心：豆腐
0 V& c$ | K) D+ J: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
5 _: A% E) |. S% Y9 A 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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, M: Y8 S/ K, l/ n3 l/ j9 F3 `tvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
+ }$ u7 d$ }- |+ k' b& ~ 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜公仔箱論壇" }) q4 K! u# ^& b
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇: c) G& c7 M4 A5 F7 |* M& Z
& M o1 B* o/ Y$ J) R 護甲：牡蠣
6 `8 S/ p2 }! v5 z5 I 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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) A7 \: x) O1 Y1 S( Z 護腳趾：腰果
" E5 f( x3 T- J5 dtvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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