你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇' j& F+ V0 I2 M" w* C$ q0 \
& c1 \$ o! F& E, X: P6 K公仔箱論壇 護髮：小麥
@5 @5 s o# m6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯, o3 B7 v, H2 V# {3 C0 N
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護腦：餅乾
+ }6 }. y; m; q" A公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i; O5 a5 A8 Q; x+ ?
* R/ p$ H+ c" g* |/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯# {5 ^! W) W) i3 i. M
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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1 G' C. [" i9 I& F' x+ M/ Y" s9 s. Utvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄
$ H3 J/ n: x7 O4 x 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.77:8898. K' @: U" l( y+ X# g
* P- D, S/ m1 y& L* S4 @; Z: }5.39.217.77:8898 護心：豆腐
9 }" j2 V0 j; ]% F0 L, _0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇; `3 Z: `% c6 h* g
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護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G& _" P9 j2 w9 F' i* O0 t
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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+ k$ {7 O# T }+ d; |tvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
: T) [/ J' ~( S公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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# z' ^; w+ [1 M- H* R1 b& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜5.39.217.77:8898& A* |) @9 ?, Z! E4 _
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
* K6 _4 R4 C$ [& y* X1 B/ ]/ A0 C0 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: u# m# u, c" s [5 ?( Y
護甲：牡蠣
/ U4 Y' s( Z6 H: `4 G5.39.217.77:8898 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。' ^: i; j% G% l7 G# z
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護腳趾：腰果
8 c7 }/ r7 ^, B) z8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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