夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。& Q1 f# E; @" L& Y: H5 d
公仔箱論壇9 s5 y8 d% m' E9 p5 Y
英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。1 D; X6 v# B' D) X5 `
瓜氨酸減少乳酸堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M) k0 G. s8 y
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
) a4 K/ t% x+ l" K; l$ V. l5 V( Z* C! Qtvb now,tvbnow,bttvb這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。
3 s( }3 d3 I2 y" I7 R& ~tvb now,tvbnow,bttvb西瓜好處多多5.39.217.77:8898 I) ?$ n; y3 {" C* g$ b
● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。公仔箱論壇$ F- k, t8 {, m2 R0 u
; F( L/ y6 Q/ r4 z0 `; ?7 o1 k1 Htvb now,tvbnow,bttvb● 大量水分解渴又消暑、清熱。
M$ U/ _ F8 r8 v2 c2 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) s- w8 n5 n: {9 Y4 M& n$ J
● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。
" m5 q+ B& n6 l" b5 O8 s% T8 h htvb now,tvbnow,bttvb$ s+ I# k8 k. \
● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。5.39.217.77:88987 z' V& N" X+ D
公仔箱論壇0 x6 B& @0 z5 J) z- S+ l) b
● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。, s4 v* V" t L% T- `$ L8 V0 T
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \: O$ W: V1 B* \: M1 }
西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後" ^8 a1 m# _* v2 E6 G- j9 Z) I
難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 