早餐後半小時
) E# }: P+ R& r0 _; C●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?4 ]* f* j3 U4 d8 E" A
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
$ O' V8 _4 \# i" |" H" Xtvb now,tvbnow,bttvb在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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午餐後半小時5.39.217.77:8898: Y5 W- ~0 X% ?8 r A' H
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
2 V& U3 F" o/ Q6 x. z4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a" r. T1 S( ?/ e
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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晚餐後半小時tvb now,tvbnow,bttvb- n7 T3 R) y8 Q' g% o6 J' {! i
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q# o4 x' f! }6 Y& _* D
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。6 t' ~2 E; B% n& o; n& V, E
5 b: ?' ~1 ? E1 n f) t6 Q●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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