早餐後半小時5.39.217.77:8898* Y L9 \: x: [0 [0 [
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。- a0 G3 Z9 x Z
; U* q1 J" {) N b y8 Htvb now,tvbnow,bttvb●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，5.39.217.77:8898% S( s+ g5 r( } t
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^1 |& @1 T7 }' J5 {7 X$ i
/ t6 F9 {! a7 `$ Ctvb now,tvbnow,bttvb午餐後半小時
: X7 x! H0 A# o" W●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
K4 h; q: K0 r: K3 b公仔箱論壇俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，5.39.217.77:8898( }5 k5 M& I* m7 Y, T8 w
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。: U7 @4 C' G! \
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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% v6 o- U9 |+ J8 b/ E公仔箱論壇晚餐後半小時8 ?! x g, B6 h: G, C) N
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，公仔箱論壇7 v: {9 K( _# r9 m2 E. O0 p6 {
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?" W. Q, q' h
0 h1 w: U$ }+ e, O6 g+ ?# p/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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