1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
! m' H/ X5 E' E+ ? f1 C2 J% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病tvb now,tvbnow,bttvb1 v& w, E! e7 E7 t3 i) e2 @9 F
6 m0 m! x0 G) j# |$ d6 d( J3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。1 {9 C5 d# [8 ^
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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: O @5 W- g) }( K& F8 }& x4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K- n1 j- W, C: d2 K' m8 z. p
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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1 J9 Y8 ^" V' s e6 o/ Xtvb now,tvbnow,bttvb5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
' e5 G# }' D( {) M9 qtvb now,tvbnow,bttvb因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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4 T3 [# G+ Z% D! i! v7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，5.39.217.77:88981 t, _$ u M7 Q
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \5 W# F6 }/ H# d
! m. q) ?2 O9 I, X. ]8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，公仔箱論壇4 g/ I/ Q1 {' `% q4 D
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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