1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
. d c2 ]& j/ O1 }' P4 y0 x# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇3 H8 S3 o6 n4 x3 Z
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J3 S& i5 ^: V2 W# N: c' z
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
( u1 e) |0 h7 M1 c" \# o5.39.217.77:8898體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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! K# G) Z; q4 y L3 A4 J8 ~. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。5.39.217.77:88984 }% s0 A S) U# _) W
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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0 A* ^) B( N* s2 k! p$ [/ G6 v% E5.39.217.77:88985、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，公仔箱論壇% w, Q6 O! E) x
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。5.39.217.77:88981 r+ o" J& n$ W( E* L+ j
8 M1 N( z: A2 m# ?9 j$ H( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
" K: t& G, M( s0 a3 z- Z8 \平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
/ m: _; O" E; X X5.39.217.77:8898為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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