1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，4 x$ r5 e2 N1 @9 X0 |
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。2 {' F& t1 I% N/ g2 d" X* x! v
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病* X$ }& V! v$ [9 _
& ?( g$ I& M, O5 H# g7 i0 ]公仔箱論壇3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
9 \, t" m4 T' A* k7 w$ R, c公仔箱論壇體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。# b: {6 V" b- X$ Y3 E/ c7 [
* P( h; ~( _9 V$ g0 P公仔箱論壇4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
$ }0 \6 T; J' f- d& x2 n! O( w公仔箱論壇補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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9 n+ u8 u4 H; ^, x. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。tvb now,tvbnow,bttvb+ L% P2 @. V3 {+ {$ ?* S
4 v8 Q5 g8 j' w# }; H% otvb now,tvbnow,bttvb6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，tvb now,tvbnow,bttvb8 g, I% A ^% ]9 _. a7 e9 A, ?
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，3 Y* z. A. @5 ]2 { ?9 U& ]
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。tvb now,tvbnow,bttvb: x/ W/ [5 I& [. x, y3 U8 Z" J/ `# T
- b3 z) H1 q- {* ?* Q公仔箱論壇8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
" s; U2 {4 ^# b9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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