大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
$ X4 ~2 ]. B. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
3 e+ S. p* Z. D& s( N1 @$ p9 V( V一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb' f- B# @3 z3 R% [
7 i$ T( \: F$ l1 s" Q4 I公仔箱論壇也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
9 U) A8 t4 |; a5 Mtvb now,tvbnow,bttvb剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。5.39.217.77:8898/ {0 V [* x4 ?6 c/ ~- n2 n1 k+ J
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
/ S" N+ z% Q% w5 j2 P0 b並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，5.39.217.77:8898) I& e0 H6 a: K1 u# c+ Z- _
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb* w3 ], N2 T- E+ L1 j
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
6 Q6 m" ?0 j) S/ Y5 l5 [" h( q) c公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
. k1 a2 l$ I- K0 Q$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o8 f% l) v- ^女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
: {, l3 t0 V" T1 D1 A公仔箱論壇現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，3 g5 G L, E) Z9 n& M* e- t" H
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
4 @" W1 ]8 n4 I& e) U- S" p寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
% O0 I: _1 T2 e" d/ E; Ltvb now,tvbnow,bttvb手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r+ v- K" P+ ]" j+ a7 R6 X( T
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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- ~) }: L% M( q; L5.39.217.77:8898很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，0 ^, U0 g) W4 d- |; W/ C* v! k
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。tvb now,tvbnow,bttvb% @- X, K) }. {/ c- z% {: b
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。5.39.217.77:88981 s W( q7 ]8 R8 F4 L
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。tvb now,tvbnow,bttvb! t9 w6 G2 Y% ^. `) s9 ^0 ]
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。3 J: R5 A+ @0 o2 k% e- |
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V. }/ Z0 k# D4 V0 n& S" d; C o% o
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇5 I; m& ?; }) K U
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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如何調理
1 ?8 S9 b# \0 O0 [" a PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
H) @# {/ r2 x% }5 H: U( J公仔箱論壇不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，tvb now,tvbnow,bttvb( u) _+ E$ r# Y p- S
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。 [# t8 z! h5 { W" ~. J
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。3 x2 N, r0 U3 `2 b6 `+ ?
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
4 C2 E! i+ N" p) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
: j% a. J: W M3 Z+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n0 C3 @" Q1 r! U: ~
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。5.39.217.77:88987 J. M1 Z7 s6 E& N
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
% J4 O: P2 {& L& _' R" b在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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黑糖薑絲水4 s E2 x4 P( W: |1 L
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G; H4 }2 g0 g; y" i% b
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，7 L1 d) H5 m' \2 G( U
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。- U6 a0 i/ |' ]! f; F
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況" l& V: F$ J9 ^0 p9 B
1.衰老! X t. ]2 W* N: X; S
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。- c2 i% _; u5 m0 k+ q& r
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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, d& h0 Y" x0 Otvb now,tvbnow,bttvb2.影響工作和學習公仔箱論壇# p( u: u Y, E8 p+ x0 p
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
5 v' v( {- k- Y3 H5 _; xtvb now,tvbnow,bttvb必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
* G& D' p6 [8 a2 @$ P7 a. g: Z) K5 f9 c0 Z公仔箱論壇四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
7 L! C# v0 C* b2 `5.39.217.77:8898堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。5.39.217.77:88984 y5 M! L9 s5 @! @/ H% b
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3.影響夫妻生活$ v0 ?! N( X7 m b- t/ m' m
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
2 X! O9 ^# R9 @- t* z0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，# T4 \/ u z6 X+ m& Z! S
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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婦科病症公仔箱論壇4 I/ C8 R7 g9 [) x1 z
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤5.39.217.77:88980 ~7 J% z# I0 W5 P `2 U3 h
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
$ }2 E( O$ x# Y& f+ X: F, E且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。: [" F3 S5 ?1 N5 [$ J/ J3 V
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
3 t7 p! A8 z- [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^3 z& C" s& e! H
痛經背後的疾病之二：盆腔炎公仔箱論壇/ p' y9 c. f5 z8 ~
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w/ C( X$ T2 S# y! |( {- k
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
& ?+ B+ R$ p0 p t5 S- O, U8 I3 n- i感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
1 u q- x( F _0 g8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。+ R0 o6 h( F! O. w
& n5 a I- M' ^8 R$ O/ L4 Mtvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
) q/ X K7 q) Ctvb now,tvbnow,bttvb許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。5.39.217.77:8898) g" G" f8 U6 z7 o3 m5 g; ?
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
% O* j0 o1 T8 r* g5.39.217.77:8898常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
' _, Y: {8 E& E3 }! i/ s E公仔箱論壇所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。4 I! i( p( C0 @# ]) [6 I
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痛經背後的疾病之四：宮寒
6 D" q1 R3 I) s2 u: F5.39.217.77:8898宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
( `- k" Z7 j% f. F- F( G公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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+ [, }5 t, x% r; C% @' p: s有些女性天生體質較寒
5 r! w" c5 H, @& T S! g四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，公仔箱論壇8 v, J8 s- @- T) M! a% S
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，5.39.217.77:8898; z$ m9 j' o/ d: g" P2 @ R
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
3 Z- M0 ~* u! u: k9 w; \tvb now,tvbnow,bttvb另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
' ~4 r7 F$ ~8 _+ M+ F) {$ ?! c! R公仔箱論壇冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。/ o7 v |+ ]* G: v- e
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痛經怎麼辦: |9 i2 v& w* j0 ]0 E
飲食均衡; _6 U# a' r; C
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
$ w! b3 r* v' \" l- C5.39.217.77:8898但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，5.39.217.77:8898) k# n( P: ?" |5 z1 v: I
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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! _/ d! }/ g: H; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用維他命
$ {" a# s. w! B5.39.217.77:8898專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
6 A: }5 s5 j; ?" K4 X3 ]' \$ M5.39.217.77:8898建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e3 s% o Y4 L$ V e, V
$ \9 b1 X/ x) a補充礦物質
4 U( i$ b4 [5 J! A3 j$ W鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
' U# j+ c1 r ?; r4 Ptvb now,tvbnow,bttvb鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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避免咖啡因1 l6 {- K' s# F& c
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。5.39.217.77:8898! N w- @1 _, b
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇- L; q/ L4 Z6 S3 P( e+ m
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禁酒
0 U6 t# c' s9 m2 M5.39.217.77:8898假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。4 G1 [2 T Y: \: t V
: A# A7 m' I e; B公仔箱論壇勿使用利尿劑公仔箱論壇# Q- ?% w/ \2 }. ~
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s5 I& @; l+ u
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。tvb now,tvbnow,bttvb6 s! ?" V$ v6 P9 I& b2 n
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保持溫暖
# o' K6 Y2 z& |% R( J保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
1 P4 W3 N; P! c) ^+ p公仔箱論壇多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
9 J8 Y2 A) S5 F/ |; T# d% L/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n3 k! I; h0 |% o0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡礦物澡
! Y& Y/ t$ W. F4 W( Q- _, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。公仔箱論壇) }8 g6 L2 K( W8 N, u( `
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運動) F+ A6 V' t4 f# R7 \; c/ V( n. b
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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) f. x+ d; i3 Z公仔箱論壇練習瑜伽操tvb now,tvbnow,bttvb* e7 _# v# y) a4 e+ R$ ]
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
6 Q1 e2 f( i }4 H5.39.217.77:8898雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。' H9 z1 p7 u% z @1 h
+ d# e# k, d) ?( X9 q, n# @4 j* c& s結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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