大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。tvb now,tvbnow,bttvb9 W/ D" E7 E, A3 X* O2 ^ g9 Y
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，% z0 y- ~/ v' L' l; w. g
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C% W3 P# O8 r y, ^( q
8 [0 Q7 ^" C$ N也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
% x9 I: p+ f! L; f: }tvb now,tvbnow,bttvb剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
1 ^% k s U& c6 X- A1 X5 O5.39.217.77:8898年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，+ N. N" [/ ]6 G0 J# _' i) |
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，4 F4 B5 b0 [( l) l% B; d, P% w% `8 N
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
8 k6 K0 e/ X& B- v3 P3 L; j! s公仔箱論壇還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
/ S. W2 m. Q* D9 ?. Z% t有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。: o' P/ ]# v ^- J$ a
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
! Z$ ?, p$ P( @; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
- h2 ~+ e0 c2 }# D, k" m$ Z5.39.217.77:8898穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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; [& d% P) o4 J: n* r4 K寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb0 t0 I5 |/ q% W# }; z& T. r r
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、公仔箱論壇+ i+ y% t0 o" `5 H! }% B
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X; w, A/ c# d3 B! R
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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6 L+ a1 Q" `( L4 x) N4 _5 {3 i很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，5.39.217.77:8898: x6 D0 g3 K7 P. c7 Z
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
( B! D' e5 w* S3 G所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
, \/ j k; C& U. k' ]4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。公仔箱論壇, J' N0 u# K( v4 {
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。* P% Z7 w. Q4 M; M, _" \) j) W
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
2 c& g4 ?7 Z$ ~% H Z, Z3 r公仔箱論壇其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇9 I; l* F, t. g: N, ~5 ]+ x
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
( I( W, |( E! c) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# V2 }$ e9 g+ |0 [3 l. _
如何調理5.39.217.77:88984 L2 d# |. x0 E' M4 @6 s
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb( E. V2 p9 a/ O& ^0 h0 e+ c! Y
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
4 R0 R) F1 I) M4 {tvb now,tvbnow,bttvb而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。公仔箱論壇0 @( a f# g7 n- b
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
* u# E6 d& u! q! c" r) d% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。tvb now,tvbnow,bttvb* g E9 q1 H/ u; z, B: N- ^8 R
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。公仔箱論壇' @: j+ v/ E* H1 K2 X8 A; w
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
2 _, p8 E2 m6 J0 m. @3 A; E而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
8 d' p5 n+ H! V! S1 n; d) a7 S5.39.217.77:8898此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，; M, d, T. E, B0 M6 a- G
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。6 R$ b! f; u8 C. w" h Z* j Z5 F
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黑糖薑絲水tvb now,tvbnow,bttvb5 x: U9 u k' {( v
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
% G' b- D3 o6 t* w c u b8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，$ p0 t: D/ Z! d8 ~
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb* U7 N1 }# F0 p+ R
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb* ]) k7 n" i1 N& a7 m& x
1.衰老tvb now,tvbnow,bttvb( Y9 Z( w' i8 o. I: o6 f* P! ?
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。公仔箱論壇, w0 w+ C( S: T5 Z% d( P
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
2 z: H, J2 q/ {: l4 \% Q公仔箱論壇5.39.217.77:8898* R9 a! ~0 ^8 c U$ c2 V/ |
2.影響工作和學習
# V/ O; t" {$ ~& ?/ n1 P: |經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。公仔箱論壇1 c! g) \! b3 {) o
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
0 ]! Q7 m7 N. m: r: _9 H6 Wtvb now,tvbnow,bttvb四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
6 M$ x& S! i5 @' j6 ^- R5.39.217.77:8898堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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9 ?! J6 m S- f$ atvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活
( x1 }- K q0 }. ^6 d8 ~9 @* P0 {7 A, L/ c痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，5.39.217.77:8898) ~& Z9 J- ]: I: X* h6 [/ ~, `
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
% `2 `( m4 p* l1 s- M改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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/ l" u* @# ?( p- T$ b$ l& r公仔箱論壇婦科病症5.39.217.77:8898, f1 U- x9 _5 V$ {
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
& d; P' Q4 W! }6 q- _" w子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
& ^3 V) t' w* t( F9 u" K5 s且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。公仔箱論壇 w3 Q z8 N7 G: O$ e
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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1 w- Z7 G1 D: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之二：盆腔炎
- k* f+ K6 b* [, \+ K$ t8 P% k+ H- q據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
+ f3 h# r1 ?9 u5 S1 h& D( M公仔箱論壇盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、1 L. _- ^7 q9 U6 @" R
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 B# j: I2 i/ v9 H. z
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。公仔箱論壇; o: P8 _6 \- t" m
8 z* j7 F- B. B5.39.217.77:8898痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
* G( ?/ m( O5 s) A3 S9 o許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
. Q* B! ]7 d/ C6 I6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
; ^, N8 |! X& y$ I/ C' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。4 z8 e8 t' ~% M& k3 o0 o
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。公仔箱論壇0 K$ p( \* v& o" ^
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痛經背後的疾病之四：宮寒
, n& Z% M8 G2 ?5 Q# x& N宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
- O$ `( z& m* h7 |* y9 U1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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* I( i7 {8 D! u4 g- w& g公仔箱論壇有些女性天生體質較寒tvb now,tvbnow,bttvb5 P1 o2 V; Z' W" M$ R. {5 R. m1 Q K
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，* T" d5 S4 C) h! W
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
# Y6 u* J1 `3 c% Q- N; J* s6 S% |5.39.217.77:8898居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。5.39.217.77:8898' {: y- _1 v; |: N! Z
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、tvb now,tvbnow,bttvb3 u- S$ m! k) j b) |
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g D2 y) v; f& n# P, y) L+ K& n1 o
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痛經怎麼辦
$ l; q+ [* I8 Q {- t飲食均衡
) |) {- k6 w" f4 s1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，公仔箱論壇' _; U* e1 k' E9 N# ?
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
: x( J5 L" d) j3 w4 U0 X2 itvb now,tvbnow,bttvb它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。6 r" E% S# s9 c1 Y, W3 F8 A
* `2 m7 b. U; r( Z2 R服用維他命tvb now,tvbnow,bttvb0 T; ^9 n& o0 ]) ?; n
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
$ X: w6 b; R4 U* b6 ^) |* U3 l- N建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
; A" o ^0 N. k; h; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. s% m6 R$ d! m9 [5 g9 y
補充礦物質tvb now,tvbnow,bttvb: X4 U% {5 F w& ^- L! m2 g* ^
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。tvb now,tvbnow,bttvb- z" H' N0 l) ^
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb0 K& x3 C1 X; N& y% u! P
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避免咖啡因
- N% R& c+ b: Y# i" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。& L _( i; V+ X/ i! [
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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/ A( l0 Q2 {& K$ x y+ A1 q5.39.217.77:8898禁酒tvb now,tvbnow,bttvb+ ]. F6 a1 Q& b0 z
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。公仔箱論壇+ }4 q$ Q9 w; _! f! e5 @5 D
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勿使用利尿劑: i" s4 g. m. ^6 ]0 @1 R1 z% r
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
: z3 }, y' d; @% _3 O連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。5.39.217.77:8898" L! z6 s* S1 q a. g3 z
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保持溫暖tvb now,tvbnow,bttvb$ ^, W" @* v& n/ ^% B
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
- w8 z8 }. l3 e$ w( K5 Gtvb now,tvbnow,bttvb多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。公仔箱論壇0 T* P% {9 e; \$ ]* Q
& d7 z: z5 |: X5 L. {- J# O" otvb now,tvbnow,bttvb泡礦物澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S; _- t0 N# g1 b: d. j. }
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。5.39.217.77:8898 v9 \/ M5 _! H
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運動公仔箱論壇' r- A9 ^, t2 p0 ]
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操
1 G% @3 G, _! n* s2 ^tvb now,tvbnow,bttvb瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，+ o( y: X8 g/ v* V: K
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。. h7 b2 c N$ s5 F3 n9 M4 d8 K
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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