大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。) v: s0 N+ Z2 @2 W% B' G
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，tvb now,tvbnow,bttvb2 d( z1 m m/ K% b
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。5.39.217.77:8898. r: p7 X" ?+ B9 U [
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
2 t: B6 p; p0 N3 j: i年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
! y" e& q- E" k7 Y1 E( n並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
% ^. g' i5 z! I- g: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
3 S" z' V% L. O1 I: G還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。公仔箱論壇 w4 m N8 x" l+ B* \
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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: L3 L* c* S$ e- E7 i R女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
% \# ] }/ V) c2 u3 L4 i& r現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I5 O% }$ p1 I
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況5.39.217.77:8898& d0 z( S4 d7 `6 t7 k6 O) P
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
. _. L5 t% ?" w+ l& M6 F6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
8 f! |7 q& w; t神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!& k E$ t, ^7 K9 a
" t c# h& o0 f. @; M2 z" ^. ~tvb now,tvbnow,bttvb很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，" b9 ~9 v* a+ g) A
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
4 G4 N4 @$ s$ ^- l9 W; x公仔箱論壇所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
X( W' b0 X% c, D0 D3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。5.39.217.77:88982 l6 O1 j2 `/ B3 `% j0 `
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
: ^7 t3 h, x( g. m3 N- K1 V- r( ztvb now,tvbnow,bttvb相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v( x* s6 b- P- E9 q6 K1 b
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇5 E0 r% i) y4 u" P& f, D" R
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb9 P& A, m1 T2 }! ?
b+ J1 D+ |% q+ j8 Qtvb now,tvbnow,bttvb如何調理
8 @" ]* A" P$ h$ \! K2 p其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
7 f9 F* b+ s9 I1 _3 Z; c: t5.39.217.77:8898不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，5.39.217.77:8898. F/ N4 v' S- @) c; t" a) Q
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
7 h2 U) h; I) U- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。5.39.217.77:8898/ }& A7 [7 v& X7 u" w& | m9 Y
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
+ l3 m5 H8 N5 o6 t+ s( c8 `, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。tvb now,tvbnow,bttvb l* R! |% w! | x! W
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
* Y4 z9 R. H. T8 `& F+ A/ b: g而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。5.39.217.77:88986 p* r: Q- t3 `3 B0 e
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，公仔箱論壇* q( L/ Y- Q8 L0 z8 @6 ?& T2 z
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 m- M5 c) B6 t
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黑糖薑絲水
1 w- w( m3 I7 j1 k( s5.39.217.77:8898黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
- l: m1 l+ d* l# B- q4 [公仔箱論壇暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
: v' F1 r {2 }' x尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。" S& @0 ]( b& o7 W* u
; V) |' l8 ^9 s寒性體質常年不調理會導致什麼情況
3 o) @: d$ ^6 W0 h5.39.217.77:88981.衰老tvb now,tvbnow,bttvb% I8 Y$ q) y# E D
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
7 ~0 ~. ^* i7 F6 M K5.39.217.77:8898尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習. v7 j3 D. g. Y. @
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。公仔箱論壇0 u8 T* x% s2 k; P4 u) p% x! m
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
4 n6 D' H) Z0 Z四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。公仔箱論壇$ t: L! \8 m) O! v( I
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。 w5 S9 ~, q Q; h
3 J* H3 a. D, I3.影響夫妻生活/ X" h; S8 b3 d; @8 G* A
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，5.39.217.77:88986 R# f+ w R0 q1 B4 \: B7 M ]
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
# y, `0 U6 Q0 ^6 j; S, I改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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0 X2 B2 B, R5 I. v: v5.39.217.77:8898婦科病症
) x' k- t2 C0 E+ X$ j7 k a$ u" D+ V5.39.217.77:8898痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤' r2 e7 B0 f2 g0 v* _
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f: p( r N, m+ u X$ f4 h
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。5.39.217.77:8898- b" G. t6 n5 w. c
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
V1 H& {4 L0 H2 a8 t5 ~1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z2 [+ X3 i9 o3 ~5 U
痛經背後的疾病之二：盆腔炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y4 F( W7 C N* l
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，. u4 H" i- }* v. i* b) v* E
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、tvb now,tvbnow,bttvb$ n1 `* z* J! e' n) I V4 r U* Y6 d
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。5.39.217.77:8898( E: Z- G+ Z+ A2 I' F* B; n$ i1 t
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `# R; _2 r2 d
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _* H, ~, P3 `* ]. I* H
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
) i5 ^9 Z6 y& f) Y主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。5.39.217.77:88981 q- }" B0 H" Y* S2 l0 H
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
* _) }1 _% m9 n" Y- D/ y( K# xtvb now,tvbnow,bttvb所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。5.39.217.77:8898" Z8 x# p3 y$ J& K
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痛經背後的疾病之四：宮寒
/ k K* F8 g3 [0 |6 n; _; g宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
6 B1 S8 A& {7 Y公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。5.39.217.77:88988 m. x7 w. J8 o& N. x6 |+ g
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有些女性天生體質較寒
4 v9 g5 a; S' h! r! ~5.39.217.77:8898四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
. O. z6 A' {: X9 A2 p1 u很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
. J; J) I9 A- ^- p* Q公仔箱論壇居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
9 q2 U# w$ v1 {) q, Utvb now,tvbnow,bttvb另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、tvb now,tvbnow,bttvb) a6 } j& J* z& X, l
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n% A, t! |7 D
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痛經怎麼辦4 e' z9 S/ s1 e' Y. P( a
飲食均衡
* C4 H5 h3 x6 L' z7 v, J R5.39.217.77:8898專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
5 b1 j6 m5 @* I+ n2 j但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇 D* b; J1 Q2 P6 Y7 q
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。公仔箱論壇1 e* c! t. R4 X
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服用維他命
. [1 c5 M" b# V" P0 ], X6 v專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
$ \4 w+ n, i' ^! u( v建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。$ N+ f3 g2 o1 M! L1 U0 U& b/ q
2 W S1 N0 [1 R8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充礦物質
7 V; C! D* l2 }1 w( a5.39.217.77:8898鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。5.39.217.77:8898! d! d1 Z2 C! K8 I" N! a
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb( K# B" d0 b6 u, _
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避免咖啡因
+ z9 [( ?8 K3 J; u1 Q8 i& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M' B- q# e8 i I
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。5.39.217.77:8898" `5 B8 f' ?; ^! @$ s0 }& G! W" W
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禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `* c; s( n$ a
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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7 K5 z* l: G$ u8 D4 P ?公仔箱論壇勿使用利尿劑公仔箱論壇! s: j5 n; l5 t# n, p
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，公仔箱論壇' w. _& Z+ h1 Z0 j7 _
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。5.39.217.77:8898. d& K$ j2 s) Q! F, P$ e
7 B0 Q0 q, [; D, V2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持溫暖
% N; P. d A9 D& w+ T( H9 x保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。5.39.217.77:88983 Y! d! Q9 a$ ~' J' O- k7 y# v, N
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。: _( r2 l0 W+ a5 V1 U1 Z
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泡礦物澡. e2 m' c, S4 t0 j7 L4 o
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。5.39.217.77:88983 k7 i- r0 A, c6 ?; {
# {; g7 y4 b( c4 l1 C: b& K1 T公仔箱論壇運動公仔箱論壇0 A0 K- u, S/ { B8 @0 p l; }$ F
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S6 Z% h% q, N# w" k- ^ h! p: O1 l( h
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練習瑜伽操
/ l& ~# }- v; f+ y& O( G$ u3 X瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
$ e3 E- s- ?! c# Q+ U5.39.217.77:8898雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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