41條生活常識) p, X1 I9 F4 o' ~( M
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
" r- j4 R# g. t2 \6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! `* t) B* Z4 @4 z6 |3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 tvb now,tvbnow,bttvb: b' D$ z b1 I7 `
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 6 ~4 Y2 ~8 H+ a. ^7 W
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
1 b4 Q6 Z$ t: {8 w7 F4 z3 E) c6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多3 N& G* D4 h( m4 m. p' V( G
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
. b0 L$ \8 b3 e3 a8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^6 D9 V- z# r+ K) J9 K) F
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
$ p, {9 n1 e2 k* j. M, [5.39.217.77:889810、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇2 H8 x0 J8 m/ z- V! N
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 * t0 Z- `- ` |
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 公仔箱論壇3 ]2 ~# g1 ^! _) H
13、天天喝水八大杯 ? ^. R } I3 Z3 c
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
3 {- m$ }6 B X- P+ O) X* x: dtvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水 5.39.217.77:88985 M+ Q7 R7 z- }% V
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 ; H9 I! k; l( `+ B, X* ~; A+ w; b4 s
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 5.39.217.77:8898$ c. t1 V! [+ t4 E
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 5.39.217.77:8898# o4 T0 d5 ?- w m
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
- S3 y, K, O/ q8 E0 `$ n- \% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 * o! e) y( l$ w2 e# M/ \- W
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) N3 E: g1 L- m# c/ l' H- p22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X! Y* c- ^! g: ^1 V6 @4 P3 S
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb2 N5 l0 b, c! X: z! G' v
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 n, {5 `( y) ?; L3 {- b25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 公仔箱論壇1 Q5 h' k7 u* t# {) G# M
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 d5 }: B& a7 I" |1 j公仔箱論壇27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
$ O% L1 b! B, w' e$ Dtvb now,tvbnow,bttvb28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u& u2 \1 `6 ~% \% z
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb+ t& Q5 k8 n, c$ k6 Y
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 H2 J1 ~. Z0 a2 W" ^% I31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _ Z* S2 ~, h/ {9 m/ S
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
6 |) W$ ]% w: _5 f9 ~6 d5 |33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
* [" K' `7 D# a5.39.217.77:889834、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
; O; K+ R0 l2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
- [$ M; f! g7 `+ q1 f1 O% O36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l1 m% j/ w% }" b/ i" f) u
37、不抽煙. 拒吸二手煙
m# O) s4 g7 N# h38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
& o; ^0 L6 p5 `+ z, p公仔箱論壇39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
5 ~5 a+ a3 m6 D3 Y% c- U% O公仔箱論壇40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 tvb now,tvbnow,bttvb& U: |$ M1 B6 @
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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