41條生活常識公仔箱論壇; L% x+ v" z5 Z0 S( D0 \
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 d, f" m0 U1 `/ K7 b) Q& n9 o6 t
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 tvb now,tvbnow,bttvb |+ h2 ]0 n p
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
' R# a7 m d# B5 |& d/ M! J5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
4 [ S" ^* o5 W% L8 u9 Ztvb now,tvbnow,bttvb5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, U; V2 b9 ?; B+ [: B* E; u/ @公仔箱論壇6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.77:8898' S! g0 D( n+ u( y6 ~+ j
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 tvb now,tvbnow,bttvb" w! ~3 h8 b1 h3 c3 [* A
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
! Q5 k S' y$ ~) ~2 Z8 x8 ]9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 tvb now,tvbnow,bttvb0 d6 G1 M! L' n- [2 o
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
' L1 s, L8 O+ ~' }* D5.39.217.77:889811、剛出爐的麵包不宜馬上食用
, K$ I6 v8 I; Z) Y% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 8 ?7 A9 O: Y* {/ {! f7 f6 _
13、天天喝水八大杯 , ?; Q$ s7 n- P- l# ^
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
$ s6 L7 z$ h9 E15、白天多喝水. 晚上少喝水
y! K$ `# I; g; v" v16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 5.39.217.77:8898$ t# v, q5 H/ l5 ^( Z, y/ H
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
7 ^& W( }" Q" @7 s/ o18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 5.39.217.77:8898+ @: ]1 B& q: \' @; H5 @* B" k
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 2 I/ h% Q/ N) P) a: T! r9 B1 a
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
# Q- ^; V6 @- f6 @$ O6 Z7 f21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
6 p. I- t$ _' i3 X' u5.39.217.77:889822、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 # L# y2 g% N4 h" x5 s) t
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
/ r% u* O* n4 J2 a utvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, G! L+ A" Y9 A: J25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb6 i& C* K6 ]) [
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇& C" }% y" @3 O# b
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g: W l: R* U8 B* e; }; p0 p+ H
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
8 o! q% M. A5 ?/ j) w" Wtvb now,tvbnow,bttvb29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
* h# m% t1 e2 u1 R/ |' c: W2 @$ t8 Z30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 L3 ^5 K. V( s/ g4 z5 V3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 7 O! b" u. z5 v; B
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 4 k7 J. d+ g$ v& o: Y( _- n& D
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
/ E2 o/ k6 h2 c+ |5 L公仔箱論壇34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
% v$ W: C* [. Y! itvb now,tvbnow,bttvb35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
- a: n) q- `; Z2 A) C- V36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
$ Y' F; n8 _, O: ^; [$ H37、不抽煙. 拒吸二手煙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B2 l, q7 p# S% R4 K3 V
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
1 w9 w! y0 U2 ?) H& v5 p0 M' I) [39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 * X+ W) K3 f2 K n
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 5.39.217.77:8898$ z& ~* o/ V; y7 U, V6 {; g9 E+ U* l
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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