41條生活常識公仔箱論壇. }2 G9 G% w5 p, ~! o
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb. J2 n8 r' u, f# }
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
% X: m$ C9 q H, o; G4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
8 i. y" Y7 C6 s8 j5.39.217.77:88984、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
8 \( a4 V; x* P# X1 {8 K& E% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: q: l' F& y6 I! q" [/ a: k( b+ f0 O2 L公仔箱論壇6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇) H F$ \ F! {
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 5.39.217.77:88986 I8 L( o9 O; u+ e3 n
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
( a5 E A$ r" Q& v' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
5 v, v4 s. V4 {# _$ @/ c公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
4 g7 K n; B) d9 c8 q公仔箱論壇11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 5.39.217.77:88983 b. R7 P$ P. }" o3 _# ?
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 tvb now,tvbnow,bttvb+ H3 v4 `8 \( [( ?
13、天天喝水八大杯
0 Q% X% O3 {& c g$ ^0 I14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 5.39.217.77:8898- A% I* P% I" j. D% _
15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 a# @: ]1 t! i# D; Y' r# R: s
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
: I$ Z; @+ k3 q' u" d17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 d. r* k! E; n2 i+ w6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 8 g3 Y. ] N( f, e% V
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 tvb now,tvbnow,bttvb0 C0 {. D1 B* F" h. R0 M- M1 ^1 N6 N
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
Q" s5 @! u' v2 L: w* |$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 4 V/ a8 i8 [9 Y. S+ q# v! h: @
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
3 e! {- t/ z; ]7 p$ G9 N- c2 e/ T5 h2 ? Vtvb now,tvbnow,bttvb23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 公仔箱論壇1 c* e2 p( ~# r/ R7 j
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
: d7 ]" h* O2 U0 n: Utvb now,tvbnow,bttvb25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb! h4 K6 D5 o, }5 h0 S
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) & E9 N% ~4 e3 G% k# n# u" m
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
9 u7 K& a5 O0 T" _9 b/ d28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
* S4 J3 ?! k6 }5 u8 Q, G& h8 Y公仔箱論壇29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 % R. i/ u' Y5 n" ^. L# q4 H
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y' B$ w. A- M% R2 P
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~5 f$ Q$ g( f3 w- F( Q
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
8 M, Y" L4 y% C; F* f8 L9 Z+ I5.39.217.77:889833、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
& b* h% T$ o$ M34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 $ q$ K- e. J, Z4 H& k$ _* M# z
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
' p3 g; o/ O% U3 v( ntvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m% N4 L, s' b/ o) w+ {
37、不抽煙. 拒吸二手煙 公仔箱論壇/ x% [* ^1 j5 }; }
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 公仔箱論壇: n3 P6 `7 o. h" m) y
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
4 J. ?( R- |8 z1 S, E40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t: ~. F$ j5 q) `/ I& e
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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