國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”- W8 {' J/ f7 A: n' X
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
+ j5 T( }8 M2 J. ~8 q9 d5.39.217.77:8898是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
6 z' ^% V' l8 A v, C3 w0 ^tvb now,tvbnow,bttvb腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，8 U2 f) a1 g9 O5 \: S
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。2 q2 [1 r' z2 @! X
0 L: ?5 I& A, d' E% dtvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
; G1 n: m% R" ?, h! c! n+ y公仔箱論壇足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、% N% `% X/ O' o
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇. l* m' Q" s4 L/ G
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
/ J) P8 Y1 q; X. x8 ^4 a" f# j% x8 Q4 Z以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
. y R8 [: B( y( e因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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8 _: s$ L* |3 i& ^8 ^公仔箱論壇1.常泡腳
/ E- A8 }# }) s0 ]俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
6 }; Y V/ n/ e. `" gtvb now,tvbnow,bttvb採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
8 \" w# }# x. j- o, s- i3 n4 ^2 T有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb! [/ d7 B* j* T* u( l/ @
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
^# ~, M' _7 m) h公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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U! n2 {( T1 a4 E( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb% K b5 k5 ]0 @; ]) w! q% y- B' F
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
) z: j" R7 [% ~) @- Y+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，+ N+ Y4 i+ y* |
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、6 m u9 W3 Y! I+ i' f
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
& b& y% f; A& Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 C c( k. U, y) [8 m/ O
3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb+ H9 f; f7 o9 ]$ |3 p0 C! t! C4 [
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O6 R/ a. `7 q3 A& o0 v* `
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，公仔箱論壇) O& Z0 L: E; o v0 o/ |! g5 ^
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。# c9 j6 q* b4 O$ D6 \
' f" @$ H* s, s' w/ utvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，tvb now,tvbnow,bttvb) p' }; m. v- h3 O* B) Z
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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