１.不要摸臉tvb now,tvbnow,bttvb6 y: r7 u* J0 V- k( T
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。公仔箱論壇; y. ^2 a6 v; F
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２.保持週遭物品的清潔公仔箱論壇8 x9 S9 X3 d, Y2 l# N* o
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。% w/ u8 J8 m* Z' k$ Y
! b+ ~1 y; R" s: h: U& U! b3 {公仔箱論壇３.向甜食說「不」！
+ u- ~% L; d$ s$ p4 |) K, G$ I公仔箱論壇 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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/ m* N: ?1 s; Z3 K４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g5 [2 Q# N8 `" p
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。' [: Z7 Q1 [% c3 s) c: z! C1 d
9 B: V% G- J' p) A公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜
1 l! Z/ h: h7 u) Y& i. d$ w4 B 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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６.不吃零食、宵夜公仔箱論壇: w/ S" ~% l# d# b
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。; Q6 t6 q8 K# ~1 J% p
. B5 J: ^9 u9 d& d- o! u8 i公仔箱論壇７.紓解壓力的重要！
6 s+ o, ?+ g( v" P. L. K+ u6 P/ T4 ^公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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3 ^ a- O. {; {3 `9 Q, P' u. {８.不熬夜
6 h% E/ q: G. e: O5.39.217.77:8898 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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! T, F6 s9 R( Q7 x$ l0 Z6 S公仔箱論壇９.清潔工作不過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i0 {- F, X8 z/ d4 [0 }
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。2 O3 G' O1 F! f( {( O* [8 f
7 g( l) b% p, R$ ?１０.粉底不要太過厚4 \5 D( n# }9 ^3 F/ w8 q, [
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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