 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：公仔箱論壇$ b' w: a+ ?) `3 q; o
虾250克、5.39.217.77:88981 V: z( M7 K7 ^) a" `/ j
芦笋400克、
4 R* m, I7 U, V: T' u9 F& F+ ^' Q大蒜（跺成泥）2瓣、
, D2 F7 \& k4 ?; N! n7 u. [) `( Dtvb now,tvbnow,bttvb料酒1匙、胡椒少量
5 r; q+ N$ q/ J: _2 j调味料：1 h* r3 C" C. a6 e
生抽1大匙、
$ U6 Y8 q) R: Q1 I) I4 z# H蚝油1大匙、
/ I( J' N/ v+ ^# W# Z. y5 _( ztvb now,tvbnow,bttvb鱼露1小匙、
9 m+ q$ d8 I) M1 k5.39.217.77:8898黑胡椒碎1/2小匙
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, @0 z0 \7 x4 ?: E9 e# F4 |; t5.39.217.77:8898做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ o# y0 Q# U7 @! @5 X
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb( {0 D2 Q0 y1 M
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段5.39.217.77:8898( d% Z" u/ `8 U4 [
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$ X1 ?2 f: P( S7 [; Z0 p* u' S公仔箱論壇3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色公仔箱論壇# o. \6 e# x5 i2 |3 T9 R
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6 i7 g9 y' k3 Y" b3 d& b4， 放入芦笋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z) y; P0 \6 Y; ?) H
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1 o1 J4 N7 J B& ~- X7 u5.39.217.77:88985， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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: _. A: [) a+ a7 |. L5.39.217.77:8898芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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