 黑椒芦笋炒虾球：
$ a" @: ]4 a1 K5.39.217.77:8898材料：
2 F$ `: g, h" V+ X4 A公仔箱論壇虾250克、
8 b) m! g0 R0 C: ~+ v% f公仔箱論壇芦笋400克、
' Q6 w4 F# E9 U9 ^大蒜（跺成泥）2瓣、
3 j8 F8 A" Z; T# h$ X: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒1匙、胡椒少量
4 _" ~) c7 |- N m4 L+ ^tvb now,tvbnow,bttvb调味料：
5 T5 I+ Y- x! P- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽1大匙、5.39.217.77:88986 ]" a) _/ ?! ~6 ^2 L
蚝油1大匙、
( J! z9 m, i0 ~8 j! J4 s- D5.39.217.77:8898鱼露1小匙、tvb now,tvbnow,bttvb. |; P" N4 f! V
黑胡椒碎1/2小匙
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做法：
7 |3 X& D- I9 y5 E% S1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌8 m' U* ^# A+ f9 j# e' P( K, ~- v
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
4 N& v; b( S* J R/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I9 \+ [* C: o
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4， 放入芦笋tvb now,tvbnow,bttvb% K% B3 A# F+ d8 G( X ^6 i% k
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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: W9 G2 G# ~" X5.39.217.77:8898芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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