[健康資訊] 日常起居中最忌的六件事

警惕日常生活的致癌“杀手” 公仔箱論壇5 K  E1 n8 a$ q8 _# v2 n# C1 U
一、清晨忌吸烟 5 F! W+ l' G1 Y1 ?7 E, N

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

tvb now,tvbnow,bttvb; U$ s& i4 P$ S; g% t+ j0 O' H
* e' H6 A+ e* L- t- M
+ Y4 v9 q1 `$ V* Y
二、空腹忌喝牛奶公仔箱論壇5 w# n5 Y" C* U8 V6 H" u

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

三、如厕看报>>>喝牛奶常见的误区五则(图)

大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制。失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。 5.39.217.77:8898) X: P9 }0 s2 b; A; @5 V* v

四、室内忌养飞鸟 # ]  q5 S; J9 \) b; ?0 `; i
5.39.217.77:88989 {1 @. ?0 v+ g7 r8 {( Q- N/ r7 K
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。公仔箱論壇3 v0 n% @2 b  ]

五、洗澡时间忌过长 . p3 @& w& a/ s, F  X$ E" ?$ m; k
5.39.217.77:8898- M: S  A9 n! Z
洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部份吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。

六、睡觉窗户忌紧闭
9 O8 o" o& o$ A) _9 c' L
人入睡后，每分钟要吸入300毫升氧气呼出250毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，密不透风，不消3小时，室内约二氧化碳量就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

1 評分次數