1. 喝茶公仔箱論壇5 {3 i9 W B3 \
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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- c4 t) Y( d7 f) H5.39.217.77:88982. 信教
" _9 u# M$ q1 R7 q: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb+ A' b5 g* [5 H' I9 J) g4 h
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3. 增加睡眠公仔箱論壇5 n1 S5 Y3 o: U1 b: x4 {) Y. b
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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1 O8 x1 v% [. @' t0 c3 i( h: \4 c' y公仔箱論壇 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇: B v2 l! V6 Q" y
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5. 喝紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb: ]) s, _ v# d% q
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少 5.39.217.77:8898( r4 I E9 Y$ x8 m
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb7 J9 S j% H# Y) F" X( I
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: ~9 ^; ?9 H) P7 |4 j5.39.217.77:8898 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, f9 W3 Z# \2 V- A& O
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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