1. 喝茶% b5 a8 ]9 \2 h. C& c4 Q6 ]' O
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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% q4 J& _. L) X7 ]9 W" i公仔箱論壇2. 信教 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V. @, z( ]2 U7 O; @
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O" {+ o! @. V; m( l# ~9 W$ a
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3. 增加睡眠
$ ]0 t. e3 U+ E- v8 _% C' T* htvb now,tvbnow,bttvb 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。tvb now,tvbnow,bttvb/ G* D9 h" O0 z* w. q1 E8 G$ b
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4. 洗冷水澡 公仔箱論壇# E, T1 @" T" ?) T- o6 m
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E& Z0 |' i8 F4 l; N
- X$ k8 ^& C) t' \+ x3 qtvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒
' p0 I5 Q2 l' x0 A9 x" t5 e 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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( @( r. i/ n/ t Y" K) m. z) R5.39.217.77:88986. 養寵物 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]+ i7 c: u1 g' b/ n! Z/ ?
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
! S, f+ { c6 I# e" |* f$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.77:8898( g& {/ K* S( K2 J7 b; `% w9 B( f
. F- ^ [2 V. k$ A" Z' f3 E8. 吃得少
. G/ Z C4 C5 J& @: s5 y* h 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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/ D+ `# }6 u& L6 b* ^# O9. 多笑笑
/ r7 l* r" G6 d 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
8 m0 B6 k0 X. c! ?4 Y( i% m' ?- |5 ~ 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I" q- W( r$ o2 o- n; g
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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