1. 喝茶
; P$ k: S6 P# p5 F4 Otvb now,tvbnow,bttvb 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.77:88988 q$ [, g) _/ J3 r( i
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2. 信教 ( C' A: n. y M3 f1 l& ?1 \1 E+ t
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3 r% A& q5 l1 \8 R5.39.217.77:88983. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B4 ~; r1 |/ F" c4 J7 f
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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! l1 x' c. J0 a! U+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡 5.39.217.77:8898+ a' Q9 [& [+ u
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇* n6 d) Q" H9 O! P7 o" f
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5. 喝紅酒
# C7 h2 ]$ W8 y# X/ ~公仔箱論壇 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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* L% E7 M1 X% b. ]1 X/ P; S: q' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物 公仔箱論壇! ^- U, ~/ I1 M
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。6 r. w. u6 h" X* T; f8 ?# }
, H- u7 T: Y7 z3 ]公仔箱論壇7. 結婚 tvb now,tvbnow,bttvb. ]" _' F' Q7 `3 Y& j/ R- S
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.77:8898* a: b9 E; w/ ^2 t
: h) q/ L% ?0 j1 h8. 吃得少 5.39.217.77:88983 b, G9 }: |8 N8 E5 P1 Z
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇9 ~1 a4 M4 H! d/ Y6 R' _' p
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9. 多笑笑
3 u0 f3 Y: x& |& m, j 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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5 }, L6 \9 t5 e: f% j" R( j5.39.217.77:889810.跳躍 5.39.217.77:88981 \+ w! b: D0 t# a( [
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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