1. 喝茶
% `) |* E8 S5 ~ 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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) d0 A% C# d5 s+ a+ H" L9 t2. 信教 ; E2 w5 ~4 F9 P$ X9 e" Q" [, o
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
8 `/ @* ]4 u1 ntvb now,tvbnow,bttvb 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。& j; e* a& E- ~4 o+ N3 }
8 Z4 B5 `4 J2 b公仔箱論壇4. 洗冷水澡
) T; |- P/ h3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。 j9 p7 C _. B7 ]2 Q' t
n, v! ~/ W' d& P公仔箱論壇5. 喝紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb$ H, V9 h. C" @! k! f) Q H
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
7 k# w: O. U% `( ^& i5.39.217.77:8898 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚 5.39.217.77:8898" X( E7 n& W/ ] [7 M
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb! g! k$ e: Y1 R# W l! b
. A, Y" K5 ^( @. B% n9 _8. 吃得少 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g2 X5 N- a. R- u. E
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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* b+ v3 t4 ?, i* ctvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑 公仔箱論壇* o3 H' I7 Z# W6 ], E+ h; v
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。* t- U, w3 }3 o. T7 Q! t7 f' b. J7 Y
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10.跳躍 tvb now,tvbnow,bttvb [! Z& A1 V$ x' F2 Y, O# _6 y
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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