1. 喝茶
! `$ ]$ c0 \- N0 `3 y7 q2 h公仔箱論壇 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教 公仔箱論壇' \, }6 w: Q& x" d- p
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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+ u7 m6 X& M* h$ c+ g& Q7 c3. 增加睡眠" m" r# I. l: c& A0 _9 T, P# t0 X
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4 `& @7 p9 w) m3 L' y+ v- H) A4 y( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡
1 R7 H7 w, v' O' U: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。. O: A% ]1 ^/ H6 d4 V0 u( w9 K
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5. 喝紅酒
& a- b" o3 \8 S1 J I* G5.39.217.77:8898 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
9 y) V$ v- J8 L) R8 }& Z( L7 T8 q5 F 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r4 m+ F2 o( S3 a1 P& k( ?
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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' ] |, J7 b1 ]) y" s1 H0 stvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少
; y# f' I: o7 m/ ~/ i 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇4 c( d, t3 B. l3 P* J
, H8 F$ m* J- n* n9 q5 \公仔箱論壇9. 多笑笑 5.39.217.77:8898% c- W; @6 a1 m% T
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q' g1 z) h( ~8 e3 R9 H+ l
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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