[健康資訊] 10 個經科學證實的長命偏方的新聞內容

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1. 喝茶
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb7 B# O9 `% |5 j5 I& s

2. 信教
      美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.77:88980 M6 M( y! K8 D- D: j
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3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O: y/ r# d  Z0 F- p
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。

4. 洗冷水澡 - h$ q$ @: c( J
      冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇' |; Y; q) s- B) `
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5. 喝紅酒
      英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。

6. 養寵物 tvb now,tvbnow,bttvb" B2 U. e2 G1 h/ M! F6 q0 m) L% E
      根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
      已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少 + _' X& ~  g. M& b# u
      節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。

9. 多笑笑
      笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。

10.跳躍 9 S! x+ r. x# X. x/ i. X. m
      每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。3 S/ W5 L' z! ~4 X' d