[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】5.39.217.77:8898! A0 S/ c$ E5 D
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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
, A' `! c' p: i) ?. Stvb now,tvbnow,bttvb華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
5 Z8 R; J# ]6 O, q9 K) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下考考你的保健食品知識：5.39.217.77:88983 O, H& r: b, O% Y4 G
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
7 u  W+ A/ S9 J5 X) Z3 x4 W  Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。3 S9 Z) M# a- @' N3 N* X. c. b
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
" e; H; W5 o4 I/ s/ p" i4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
' Z9 f9 h5 x" q1 T, Z; B) E1 W* G公仔箱論壇② 男性更年期障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E4 ?- p7 s% b' s4 T  b1 x% w
③ 憂鬱症公仔箱論壇; o! f1 p! _3 t7 p
④ 認知障礙; K4 A( B; C3 F: _  F# O# C
⑤ 以上皆非
' R  z0 C. b1 r+ o( `tvb now,tvbnow,bttvb答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。: i, r( ^! k" \  X9 N
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
9 D: c& `  |" a0 ?6 p8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
1 E0 ?& _. v7 U& v, \tvb now,tvbnow,bttvb6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
: G& j1 d4 P7 o9 ?7 J  _% ]$ Ftvb now,tvbnow,bttvb（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
8 o& u# U3 z% x2 q! d公仔箱論壇7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
- I$ k- c  K- V( N$ ?- D& ktvb now,tvbnow,bttvb② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力6 C% x0 _, \  `- z5 E2 K* k
③ 對抗或預防新冠病毒感染5 X' c" E3 e- w- d& _
④ 皮膚較白的人公仔箱論壇& n) |6 @. o# }! _; E0 e2 A
⑤ 曬不到太陽的人公仔箱論壇9 \# A3 J0 s/ d
⑥ 大腸發炎的人
$ e# u3 t! k* c8 C, [% T, j' ^⑦ 醫師告之維他命D不足的人
" Q) O& E& s9 N⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁5.39.217.77:8898) f( D2 y" y5 [' R2 l
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。tvb now,tvbnow,bttvb, t6 N: {0 \/ s" H: f
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好5.39.217.77:88981 l9 h5 {& a. d. U: Q
② 銀杏及維他命E會影響凝血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l5 z& @+ n# U9 J
③ 抗氧化劑會降低化療的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A  }/ q5 `, {
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
6 T+ ~$ A. H0 V& O答：②③④公仔箱論壇! w. g# A0 y& h% \- k
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。公仔箱論壇' K5 L4 g" R3 o; M* a& A& j